你的頭髮還好嗎？脫髮的原因你知道嗎！要怎麼防止脫髮啊！

禿頂？掉發？這可能是2018年很多小夥伴最不想聽到的話了。尤其是很多小夥伴都有掉發的煩惱！

那麼，掉發或者禿頂到底有哪些原因引起的呢？我們平時生活中有沒有一些小細節可以注意一下，幫助我們一下下呢？

脫髮的原因

1. 遺傳原因導致脫髮

男性型禿髮是是一種雄激素依賴性的遺傳性毛髮脫落，是最常見的禿髮，多見於男性。多在20～30歲左右發病，有家族傾向，30歲左右發展最快。

脫髮主要在頭頂部，多先從前額兩側髮際開始，也有自頂部開始者脫髮區逐漸向上擴延，頭髮也漸變得稀少纖細，終而頭頂部頭髮大部或全部脫落，但枕後及雙側顳上方頭髮依存呈馬蹄形外觀。

2. 藥物影響造成脫髮

許多藥物會影響激素平衡，包括那些治療血壓、糖尿病、心臟疾病和膽固醇升高疾病的藥物。任何影響激素產生或調節的藥物可能造成脫髮，影響頭皮健康。

避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青少年痤瘡的藥物均有可能帶來脫髮副作用。抗甲狀腺藥物、抗驚厥藥物和β-受體阻滯劑也可能造成斑片狀脫髮。

3. 斑禿導致脫髮

這是一種自身免疫性疾病，人體自身免疫錯誤識別入侵者，從而攻擊人體自身組織。以頭部發生圓形、橢圓形、非炎症性、非瘢痕性的突然脫髮，邊界清晰，脫髮區頭皮光滑為特點。

神經精神因素被認為是造成此類脫髮的一個重要因素。不少病例發病前有神經精神創傷，如長期焦急、憂慮、悲傷、精神緊張和情緒不安等現象。約10%～20%的斑禿病例有家族史。

在中醫看來斑禿是由於肝腎不足，精血虧虛導致的，在治療時，可服用益腎生髮丸，滋肝補腎、養血生髮。

4. 維生素或礦物質缺乏導致脫髮

一些不良生活方式和習慣，可能會導致某些人體所必需的礦物質和維生素攝入不足。如果人體缺鐵，則對紅細胞生成有直接影響。而紅細胞生成減少，會使毛囊和頭皮缺氧，造成脫髮。

此外，維生素B12或蛋白質缺乏的話，也可造成的正常毛髮中斷。女性頭髮生得慢，甚至變稀梳，可能是患上缺鐵性貧血，即鐵質吸收不足或經血流失太多，影響頭髮生長，甚至導致頭髮脫落。

5. 甲狀腺功能減退導致脫髮

甲狀腺是位於頸部前端、喉頭下方的一個小腺體。甲狀腺對人體很重要，釋放多種激素調節身體新陳代謝。

甲狀腺功能衰退症是指某種激素分泌較少，是造成頭髮脫落形成斑禿的常見原因。而出生缺陷、自身免疫功能障礙、切除甲狀腺手術等可能會導致甲狀腺功能減退。

6. 束髮太緊導致脫髮

對女孩子而言，緊扎兩個麻花辮看似清純可愛，但這可能使你脫髮。這種情況稱為牽引性脫髮，由於長期拉緊頭髮，導致頭髮逐漸脫落，特別是髮際線上。

這種脫髮原因對女性影響較大，但因非洲男性也會把頭髮緊密地梳成小辮子，也有脫髮的風險。

7. 感染導致脫髮

不少感染會導致脫髮，但對頭皮和頭髮最有影響的感染是癬。科學上常說的頭癬，是由一種稱為皮膚真菌的黴菌樣真菌引起。

如果人們生活中有不良衛生習慣，就會引發這種真菌在溫暖潮濕環境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此類感染，而成人則不多見。

8. 拔毛髮癖導致脫髮

拔毛髮癖是指習慣性地從頭上或者身體其他部分拔扯毛髮。目前還不清楚拔毛髮癖是歸類於一種習慣，還是一種強迫性精神障礙。

但這種習性久而久之就會產生斑禿。如果改掉這個習慣，頭髮會重新長出，但是長期過度地拔扯毛髮，給頭皮造成傷害，在受影響的區域會導致永久性的脫髮。

9. 少毛症是脫髮的罕見病症

少毛症是指過了青春生長期後，毛髮稀疏或無毛的癥狀，通常情況下很罕見，病狀為頭髮出現脫落且色澤變暗。

這種病症是人體生長發育功能失調，先天性障礙影響腦神經發育，從而影響頭髮生長和牙齒髮育。

10. 化療造成脫髮

眾所周知，癌症患者經過化療，會造成頭髮大把脫落。這是因為化療雖然在一定程度上可以制止癌細胞的瘋長，但由於毛囊處的細胞在正常情況下，增長速度不亞於癌細胞，這就是化療造成脫髮的原因。

化療後的脫髮有可能是逐步的，也有可能是很快的，但停止化療後，頭髮還會長出來。

正確洗頭的小知識，你都知道嗎？

很多人洗完頭髮後都有掉發的情況，就以為是洗髮水不夠好。但其實，是因為洗頭的方法錯了！

洗頭前先梳頭

大部分人都沒有洗頭之前先梳下頭的習慣，但其實頭皮對人是非常重要的。

洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮於表面，洗頭的時候就能同時洗凈頭皮和頭髮了。

正確方法

洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。

用洗髮水前先揉出泡沫

洗髮水直接倒在頭髮上，摩擦的過程會讓化學物質堆積在頭皮。其實不僅是洗髮水，我們平時用的洗面奶之類的也應該是在手中摩擦出泡沫後再使用，可以洗得更乾淨一點哦~

正確方法

將洗髮水在手心打出泡沫後再抹在頭髮上，如果不好起泡沫也可以先擠在發尾處，揉出泡沫後再過渡到頭皮上。

洗頭前要徹底濕潤頭髮

和梳頭髮的原理有些類似，頭髮徹底濕潤，熱氣會使毛孔打開，頭皮里藏著的髒東西等就能出來被洗乾淨啦~

正確方法

洗頭之前先將頭髮充分潤濕，水溫可以高一點，再用手指加以按摩就更好了~

護髮素可洗頭前用

很多人都以為護髮素是用完洗髮水之後再用的，其實對於長發的人來說，在洗頭之前就應該塗一些護髮素，可以減少洗頭帶來的刺激哦~

正確方法

長發的仙女們應該在洗頭之前，在發尾等頭髮比較脆弱的地方塗抹少量護髮素。

洗頭水要適溫

水溫太高會傷害毛囊，其實洗頭的時候水溫也不應該是一成不變的，最開始潤濕的時候水溫可以稍微高一點，最後一遍沖洗的水溫要低一點，使毛囊收縮。

正確方法

洗頭的時候控制下水溫，先高後低。

順著頭髮生長方向洗

這可能是最常犯的錯誤了。把頭髮堆在頭頂洗即使動作再輕柔也會對頭皮造成傷害。順著頭髮洗毛鱗片就沒有翹起來的機會啦~效果真的立竿見影！

正確方法

把雙手張開，插入發間，從上到下捋洗。

洗頭時輕撓頭皮

很多人會覺得洗頭髮的時候用指甲撓一下會洗得更乾淨，其實反而會更臟！指甲里有很多細菌，而且指甲太鋒利還容易傷害頭皮。

正確方法

用指腹代替指甲，輕輕推頭皮。

干發抹護髮素效果更好

如果頭髮上還是濕的，護髮素的效果就會大打折扣哦，越濃縮的護髮素，對干度的要求也就越高~

正確方法

在塗護髮素之前先用毛巾擦乾。

吹頭髮時應從髮根吹起

很多人吹頭髮都是從髮絲開始吹，其實應該先吹一下髮根，幹了後會比較堅韌就不容易掉發咯~

正確方法

吹頭髮時先將髮根吹乾，再吹髮尾。

濕發別睡覺

頭髮濕的時候，毛鱗片是張開的，頭髮比較脆弱，濕著頭髮睡覺，一摩擦就容易掉發。還會使角質層變薄，讓頭髮變得乾燥。濕氣也會進入體內，對身體不好哦~

正確方法

睡覺之前將頭髮吹乾。

洗完頭後別外出

不僅臉會吸收紫外線，頭髮也會吸收紫外線的！剛洗完頭，頭髮還比較脆弱，紫外線一照就容易短髮和分叉喔~

正確方法

剛洗完頭盡量不要外出，如果要外出最好撐傘或戴頂帽子。

正確梳頭，也可防掉發！

梳頭，自古時起就被人們發現其有益於調養氣血心神。

明代《攝生要錄》中有云：「發多梳，去風明目，不死之道也。」

對於梳頭，中醫認為其能疏通血脈，理順經絡。而現代醫學則更是明確提到過梳頭不但可以調節人體中樞神經，更重要的是可以促進腦細胞的血氧供應，既能促進毛髮生長，還能起到防脫和減少白髮的作用。

各位脫髮的小仙女們注意了，今天接觸妹決定為大家分享一些梳頭知識，造「發」於民。

梳頭的好處

舒經活血

頭是身體的重要組成部位，也是身體百脈諸陽匯聚之處，人的頭部穴位和靜脈分布較多，經常梳頭，對經脈的疏通、活血有很大的輔助作用。

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保養頭髮

古人認為，頭髮即是身體血液健康與否的體現，所以有「冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為『神仙洗頭法』 。」的說法。

現代醫學的解釋是，毛髮的生長需要頭皮組織不斷提供營養和氧氣來維持，人在梳頭時的溫和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。

保健提神

經常梳頭除了能養護頭髮之外，還能有效地保健身體。經常梳梳頭，不僅可以明目、緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少腦部疾病出現的幾率。

在繁忙工作之餘，經常梳頭還能緩解疲勞、延緩大腦的衰老，可謂一舉多得。

清潔頭部

經常梳頭還能有效剔除頭部的部分掉發、斷髮、浮皮、污垢及分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

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正確梳頭看這4點

手法&力度

梳頭的精髓在於手法和力度，日常梳頭，發友們需要記住全頭梳，即顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

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其次是梳頭力度要適中，梳頭用力過重則會刮傷頭皮，中等力度為最佳，待頭皮產生微熱感最好。

發質不同，力度不同

乾性頭髮的朋友在梳頭時可用力些；

油性頭髮的朋友們則應用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

梳頭方向

順著頭髮生長的方向梳頭，分別從頭頂和兩側起始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次即可。

時間和節奏

以上班族為例，早晚梳頭各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持則更好。對於梳頭的節奏，建議要不緩不急，由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。

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4個關鍵部位要梳理

梳頭時，大家可以結合手指按摩

方法：雙手五指自然分開，用指端深入頭髮，從額前髮際開治向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

最好的梳頭工具是牛角梳子

其實梳子和頭髮之間是存在秘密的，如果你是平時喜歡梳頭，但每次梳頭都會見到脫髮、掉發的仙女們，更應該認真看一看下面為什麼說牛角梳子是最好的梳頭工具。

第一，角質梳子比其他材質的梳子更光滑圓潤，對毛鱗片幾乎沒有損傷，

第二，角質梳子也不會像塑料、金屬質地的梳子那樣出現靜電，適合長期梳頭。

從梳子的材質來談，綜合對比大概是牛角梳＞木梳＞玉梳＞塑料梳＞金屬。目前最完美的梳子以角質梳子最佳；

北京電視台曾做過嚴謹的試驗，相對木梳和塑料梳等一類傳統材質的梳子，牛角梳對促進頭皮血液循環的效果更好、更強大，頭髮變粗的效果也顯著。

所以「梳中牛角，養發護髮」，一把牛角梳可謂是「養發利器」，堅持使用，積少成多，一定會有不錯的養發效果。

梳頭時應該注意的事情

1、飽食後不要梳頭

切忌在飽食後梳頭髮，會影晌脾胃功能。

2、濕頭髮不宜過分梳理

很多人會覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。

3、梳頭次數不要太多

日常梳頭並不是梳頭越多越好，過多反而會加劇掉頭髮，以一次動作為標準，每天維持在50次左右就可以。

4、梳頭應該先從散亂的毛梢開始

先用寬齒梳將頭髮梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮，能預防因頭髮打結而拉斷髮絲。

貼心提示

每天清晨、午睡後和臨睡前是梳頭的最佳時間，想用梳頭的方法來預防脫髮，其實這一件非常不錯的的方法，既簡單也方便。但如果想通過梳頭來治療脫髮，這就會有一定的局限性了。

對於脂溢性、遺傳性脫髮等各類型雄性脫髮而言，梳頭治脫的效果並不客觀。所以，沒有出現脫髮情況的朋友可以通過梳頭的方式來預防脫髮，對於已經脫髮多年並且時間非常久的朋友來說，根治脫髮只能通過植髮手術才能實現。

最後，接觸妹就想問你們一句，你的頭髮還好嗎？皮這一下，接觸妹還很開心

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▌信息：重慶全接觸綜合整理

▌圖片：網路

▌責任編輯：女巫

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