胖有4種說法，你曉得嗎？

「吃飯不要喊我」

對於很多對自己體重不太滿意的同學來說

這句話早就成了口頭禪

不吃飯+運動

是很多人的標準減肥套餐

但它到底有多大功效呢

各位看官自己心裡清楚（微笑.jpg

那麼到底該如何對付肥胖？

又特別是「頑固性」的那種呢？

今天小中醫就結合中醫辨證

好好給大家上一課

翻翻《中醫診斷學》

我們的古人早已對肥胖做出了明確定義

縱腹垂腴

這樣體態的人多為氣虛

是體內多餘的脂肪未被氣化所致

因此老祖宗又親切的稱他們為

脂人

後世將氣虛的胖人又分為四個類型

真·氣虛、陽虛、痰濕、濕熱

真·氣虛胖人

真·氣虛的胖人是最好鑒別的

各位看官看看自己的精神狀態

氣短懶言

容易疲乏

頭暈健忘

上三個指標你占幾個？

此外

舌體胖大

舌質淡

舌邊多有齒痕

這些也是鑒別要素之一

那麼該如何治療呢？

既然是真·氣虛

自然應多以補氣為主

可以在平時的飲食中

加入党參、黃芪等補氣藥物

氣足則氣化有力

自然就能加快脂肪的消耗啦

陽虛胖人

陽虛胖人的癥狀

非常容易鑒別

怕冷

此外

大便溏薄

小便清長

也是脾腎陽虛之人多發的癥狀

治療方法

多按摩、艾灸後背督脈上的穴位

特別是長強、命門和百會

督脈主一身之陽氣

多按摩、艾灸督脈上的穴位

能使陽氣生髮

痰濕胖人

痰濕胖人可能本來本不氣虛

但是由於痰濕阻滯

導致體內氣的運行不通暢

引起「假性」氣虛

或者日久演變成真·氣虛

古人稱此類胖人為

膏人

鑒別要點

眼瞼浮腫

額頭油亮

身小腹大

胸悶痰多

如何解決呢？

多食用健脾化濕的食材

如冬瓜、赤小豆、山楂等

此外

堅持長時間的有氧運動

也是化濕的有效辦法

濕熱胖人

濕熱類胖人

和痰濕類相似

也是由於濕熱阻滯了氣機的運化

導致氣虛

《靈樞·衛氣失常》稱之為

「肉人者，上下容大」

鑒別要點

急躁易怒

面垢油光

多發痤瘡

消谷善飢

舌紅苔黃

眼睛紅赤

如何解決呢？

多吃一些清熱祛濕的食物

如綠豆、苦瓜、蓮子等

忌牛羊肉、辣椒等辛辣燥烈的食物

每日按摩曲池穴也可以哦~

別看上文簡單的對胖人做了分類

臨床上肥胖多由幾個因素共同導致

治療也就沒有上文所寫那麼簡單

希望各位同學還是要愛護好自己身體

平時少吃+多運動

堅持下來可能會勝利呢！（微笑.jpg

就算沒有勝利

看了這篇推送的你

也可以自信滿滿對別人說

我和你還真不一般胖

策劃&文案&編輯：綿羊

部分圖片來自網路

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