冬季腦梗塞高發，想擋住「它」，醫生建議多吃這3種食物！

腦梗塞是指因腦部血液供應障礙，缺血缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。一旦到了冬天，腦血管疾病的發病率就達到了高峰。每年約有200萬人新發病，三分之二的人因此致死或致殘，被譽為「無形的殺手」！

冬季，腦梗塞高發：

冬季的特點就是特別的寒冷，在北方可能到零下幾十度，在其他地區冬季也時常零度以下。冬季的低溫刺激可以引起血管收縮、痙攣從而引起血壓升高以及血管的脆性增加，同時冬季人的活動量會明顯下降血液的粘滯度增加、有效循環血量增加，這些都會最終導致血管堵塞引起腦梗塞的幾率增加。

發生腦梗塞前，身體會給你發送6個求救信號，留心一個就能救命！

信號一：睏倦與嗜睡

表現為哈欠連連是腦缺氧，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

信號二：一時性黑蒙

在眼前突然出現，數秒鐘後能恢復，不伴噁心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓。這是顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。因為，眼動脈是頸動脈的第一條分枝，對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中風的最早警報信號。

信號三：噁心嘔吐

噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先兆。

信號四：手指麻木

手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現「嘴斜眼歪」的預兆。還有患者會出現肢體無力，不受支配，走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。

信號五：頭暈

頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛，頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心，嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。這也是腦梗塞的早期癥狀之一。

信號六：血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;

血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

是不是腦梗？做三個動作就知道！

醫生表示，患者和患者家屬如果想第一時間識別是否腦梗，記住一句口號就是「言語含糊嘴角歪胳膊不抬奔醫院」。具體是讓患者做三個動作：

1、是否能複述一句完整的話，如果發現患者很難連貫說一句話，說話含糊不清要注意了；

2、請讓患者露出牙齒微笑，如果很困難微笑，請讓他做第三步；

3、讓患者舉起雙臂，保持10秒以上，如果上肢無力舉起，此時要及時送醫院了。

患者只要出現這三個癥狀的其中任意一個，表示有腦梗的可能，此時就應立即呼叫救護車，毫不遲疑地送醫院。

醫生推薦：日常生活中多吃這3種食物，有利於擋住腦梗塞！

第一種：綠茶

綠茶香氣濃郁，甘醇爽口，其富含氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分均比其它茶葉多，營養豐富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除煩去膩，消炎解毒等功效。

茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。

第二種：蘇子油

蘇子油富含豐富的α－亞麻酸，α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。

有心血管疾病的人可以將5ml蘇子油拌入200ml自製酸奶中，充分拌勻即可，二者會形成一種可溶性蛋白質，更利於人體吸收。

第三種：巧克力

營養專家介紹，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

同時，黑巧克力中含有類黃酮物質黃烷醇。這種物質能防止膽固醇在血管內積累，防止血小板凝塊，有利於血管暢通;能保持血管彈性，防止血管變硬;並能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成。

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