冬季護膚大作戰，冷天也要美美噠！

聽說她們關注後

顏值越來越高了呢~

隨著氣溫的驟降，工作的壓力

肌膚表面像是附了層怎麼也洗不掉的灰

心情都隨之暗淡了

是時候get冬季護膚心得

令歲月淡去痕迹，讓心情保持美麗了！

1

補水是王道

在冬季，肌膚總是一言不合就變得乾燥

每周做兩次滋潤保濕面膜

讓肌膚補進大量保濕能量

徹底滋潤肌膚角質

多喝水，准沒錯

及時補充水分

2

保持充足的睡眠 是肌膚健康的秘密

睡眠會給肌體重新注入新的能量

皮膚在夜間進行休整

睡眠時細胞分裂加快200%

在睡眠過程中皮膚新陳代謝活躍

毛細血管循環增多

其分泌和清除過程加強

為皮膚提供更多營養和氧氣

並帶走毒素和代謝物質

加快皮膚的再生，令其保持健康

所以說「漂亮的女人是睡出來的。」

3

防晒是關鍵

雖然冬天的紫外線比較弱

但防晒措施一定不能忽略

注意防晒

對於預防冬季皮膚乾燥也很有幫助哦！

在選擇防晒霜時

最好選擇SPF值高於30的防晒霜

若外出必要時

還要記得帶上口罩或風鏡用於防晒

此外，塗擦潤唇膏也必不可少

畢竟寒風一吹，嘴唇就極易乾裂

4

飲食健康約等於肌膚健康

飲食結構是否合理與皮膚健康關係很大

無論是營養缺乏或是平衡失調

均會影響皮膚健康，妨礙皮膚美容

富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔

能促進皮膚的新陳代謝

保持皮膚紅潤光滑細嫩

內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素的西蘭花

能增強皮膚的抗壓能力

有助於皮膚保持彈性

乾冷的冬天

注重飲食健康，是肌膚健康的關鍵哦~

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