女人別傻傻的去美容院，堅持每天吃這幾食物，皮膚細嫩富有彈性
女人一到三十歲就會顯老，而且落得特別快，皺紋、眼角紋，皮膚質地都會發生很大的改變。而很多女人都會使用化妝品來掩蓋，但是治標不治本！所以最好的方法就是由內而外的改變！下面小編就給大家介紹幾種幫助30歲女性不易變老的食物。
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。而且紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
除了紅糖，還有醋。沒錯！女生們沒有看錯，的確是醋，醋其實是一種很神奇的調味品，它在沒有進入人體之前是酸性的，但是喝到體內後，與胃液發生變化，就會變成有益的鹼性。每天晚上睡前喝一湯勺醋，可以增強皮膚細胞的免疫力，能有效緩解黑色素沉澱，預防色斑的形成。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。紅酒中的葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源，所以睡前喝一小杯紅酒，可以起到安神，滋補身體的效果。
桑葚具有滋陰養血的功效，主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，凡陰虛有火者，皆可將桑葚作為輔助食療果品。桑葚中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。
冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。是個不可多得的好物。
春天是養肝護肝的最佳時節，五臟之中肝屬木性，喜條達，與春令升發之陽氣相應。在春天，肝氣旺盛而升發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，春季養生要注重養肝。春季可以飲用玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，具有活血調經、疏肝理氣的作用，適合春季飲用。
祝姐妹們早日祛斑成功，成為別人羨慕的對象！
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