不敢相信！1/5加拿大人都是「孤獨患者」？

獨身一人，身處異國他鄉，你是否時常覺得自己很孤獨呢？手機里都是自己的自拍照，下班回到家卻沒有一個打招呼的人，自己做的飯總是剩下...

別慌，有1/5加拿大人和你一樣孤獨。相關研究人員和衛生保健業者警告大家，孤獨，正在變成一種「流行病」。日前，研究表明，在加拿大，1/5居民都有一定程度上的孤獨感和社會孤立感。

多倫多心理學家Dr. Oren Amitay說，孤獨和社會鼓勵干不僅正在成為一種流行病，而且也是導致人們精神困擾的一個重要原因。

Amitay表示，「孤獨會導致壓力，壓力會導致一切，不管是抑鬱、疲勞還是焦慮。對許多人來講，這可能不是他們內心的自覺思維，但毋庸置疑的是，人們確實害怕孤獨的死去。」

在2015年，美國Brigham Young University（楊百瀚大學）的一項研究發現，孤獨所導致的不良反應，就像每天抽15支煙一樣可怕。這項研究對超過300萬名參與者進行了調查，結果發現，增加與社會的聯繫，會使早逝風險降低50%，反之，孤獨患者的早逝風險可想而知。

在2016年加拿大的人口普查發現，加拿大1人家庭占所有家庭的比例高達28%，自2001年以來，有孩子夫婦的數量一直在穩步下降，目前占所有家庭的26.5%。

如果時長感到孤獨怎麼辦？ Amitay博士認為，最好的解決方法就是讓人們找到一個喜歡的事情做。另外，養一個小寵物也可以幫助那些因為身體不好而被隔離的老年人。

其實啊，對於會享受孤獨的人來講，孤獨並不可怕。但對於那些死宅又玻璃心的人來講，孤獨可是致命傷。小編鼓勵溫村的小夥伴們，趁著天氣逐漸暖和，多多出去社交，進行戶外活動，多和新朋友交流，調節好心情～

轉自：多倫多華人圈

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