女人補血很重要！平時多吃這幾種東西，血不「虛」，氣色自然好！

女人想要美，無非就是看氣色，氣色好了，面色則會紅潤有光澤，從內而外散發的氣質！氣色是護膚品等多種化學物品養護不來的，要從內調理效果才能最佳！

女人氣血不足的危害

女人氣血不足的危害非常大，除了氣色差，早早成黃臉婆外，氣血不足還會導致女人月經不調，如月經量少、量多、推遲或提前等，嚴重的還會導致不孕，可以說是非常嚴重的。所以，氣血不足不要掉以輕心，要及時補氣血。

中醫也認為，氣血乃是人之根本，氣血不榮於上則為「斑」，不能中充於乳為「癖」，不能下沉於腹為「癥」，很多女性出現黃褐斑、乳腺增生、內分泌失調以及更年期綜合症等疾病都是由於氣血不足，致使新陳代謝緩慢，血瘀氣滯，經脈受阻，不能通達，長久累積而成。

女人補血很重要！平時多吃這幾種東西，血不「虛」，氣色自然好!

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。含有大量的維生素C，對美容美白有很好的功效。

大棗和補血很多時候都是分不開的，其中黑棗是非常好的一種，因為其中含有很多維生素C，會讓補血的效果更好，黑棗中含鐵量也是比較高，所以可以用來熬粥或是煮湯，不過不宜吃多哦。

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合具有抗衰老的作用哦，是女性非常好的美容養顏的聖品。

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