40—55歲女性還在吃這3類食物？怪不得早絕經「找上門」，老得快！

「知其然，知其所以然」，知道絕經是如何形成的，才能改善它給更年期女性帶來的問題。

子宮內膜脫落，伴隨出血就是女性的月經，而子宮內膜增厚少不了雌激素的作用，但是更年期由於女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，子宮內膜不再增厚，就逐漸絕經，絕經是一個比較緩慢的過程，經期越來越長、經血越來越少。當身體出現這些問題時候，女性就要警惕了。

更年期絕經是女性必經之路，一定要避免95%都存在的誤區：絕經≠更年期，更年期包括絕經前月經紊亂的時期、絕經期、絕經後期三個時期，絕經時間也是由於各種因素的影響，每個女性都有所不同，40歲之前絕經被稱為「早絕經」，早絕經危害很大，會加速女性衰老！

40—55歲女性還在吃這3類食物？怪不得早絕經「找上門」，加速衰老！女性都要警惕了！

1、油膩食物

油膩食物會導致肥胖，容易引起高血壓、高血糖、高血脂。並且研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。對更年期女性來說百害而無一利，要避免。

2、食鹽過多的食物

鹽分是人體不可欠缺的重要物質。但是攝取食鹽過多，不但會容易引起高血壓，還會抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會，所以，更年期女性食用食鹽一定要適量。

煙酒類本就是傷身體的物品，酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。尤其是更年期易失眠的女性，更要避免濃茶、咖啡類，會導致失眠。

每個女性都要經歷絕經，我們應該如何應對？

一、食療

二、激素調理

激素的改善更年期快速有效的效果我們不否認，但是中藥它的副作用確實也不小，會增加患癌的幾率，而中藥副作用再小，不代表它沒有，會給我們的腎臟造成一定的負荷，更年期是一個長期的過程，一定不能過度依賴藥物，要盡量靠自己調理。

只有健康身體好的女人才會擁有的更多，祝願大家都能順利度過更年期。

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