有效緩解痛經的方法，為女朋友收藏了
不會痛經的女生絕對是上輩子拯救地球了
痛經到底是什麼感覺
能把一個平日里陽光明媚的女生
也逼成苦大仇深的樣子
大姨媽一來，上吐下瀉，大汗淋漓
甚至是會疼的暈過去
站著也不行，躺著也不行，趴著也不行...
每次例假一來就感覺身體被掏空
感覺肚子里住了個容嬤嬤
一個月就要經歷一次
這樣無止境的循環簡直抓狂
連喊叫的力氣都沒有
只能暗暗發誓：「下輩子，老娘再也不做女人了」
.
每次來姨媽的時候
男朋友都會問一句：「要不要去醫院」
每次聽到這樣的話都想直接把他手刃
因為去了醫院醫生也只會給我打個止疼針，吃幾顆止疼葯
但是我還是建議會痛經的女生都去體檢一次
看看是不是有突發的子宮病變
雖然幾率很小，但也還是要預防的
下面就來說一說緩解疼痛的一些方法
喝紅糖薑茶
這個大家肯定都聽過了
但是要注意的是不是疼的時候才知道喝
要在姨媽來之前一周就開始喝
最好不要買市面上的速溶紅糖薑茶
把生薑和紅糖放入燒開的水中熬半小時
最好呢再放些桂圓肉
一定要乘熱喝
喝完就上床睡覺
.
用姜泡腳
姜用水燒開，沸騰10分鐘加入調好的水中
保持溫度一直很燙腳
泡20分鐘，出汗最好
這個方法也是琪琪親測的
很有效
每次都要泡出一身汗
用酒精棉球塞耳朵里
這個方法是我試過最快最有效的一個
用醫用棉花揉成小塊
用酒精浸濕
也可以去直接購買醫用酒精棉球
塞到耳朵里
會感覺耳朵微微發熱
很快就會止痛
用上暖寶寶
我家裡的暖寶寶都是成箱買的
一來姨媽的時候就必須貼上暖寶寶
很多會痛經的MM
小腹都是冰冷的
用暖寶寶或是熱水袋
熱敷腹部和下背部
.
除了這些緩解疼痛的方法
最最最重要的還是平時的習慣
有的人痛經都是因為長年累月的壞習慣導致的
-1-
帶咖啡因的食物不能吃
咖啡、巧克力、茶...
經期最好的就是白開水和紅糖薑茶
其他的就都不要想了
-2-
不吃冰冷的食物
很多人都只有疼的受不了的時候
才會忌口
但是琪琪要說的是
會痛經的女生
平時最好也不要吃冰冷的食物
特別是夏天的時候
冰棍就不要吃了
-3-
多補充鈣、鉀、鎂礦物質
服用鈣質的女性，較未服用的人痛經幾率降低
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率第吸收鈣
平時多攝入一些含礦物質的食物
TAG:痛經 |