睡前一杯「鹼性水」燃脂一整夜，輕鬆甩掉大肚腩
現如今生活的條件是越來越好，暴飲暴食的人是越來越多，身上長有贅肉那是免不了的。有些人一胖就全身上下都變胖，而有一些人雖然看起來不胖，但肚子上的贅肉已經證實了你是一個肥胖者。肥胖不僅讓愛美的女性無法穿上自己喜歡的衣服，還會影響遊離脂肪酸的變化，從而降低體內胰島素的敏感度，一些心腦血管疾病以及糖尿病自然而然就會侵入你的身體。
一提到小肚腩，相信很多的女性朋友都會皺起眉頭，因為往往小肚腩上的贅肉是最難減的，也是最令人痛苦的地方，可以說是讓身材變形的第一大「兇手」。當每次穿上美美的低腰褲、貼身連衣裙或是緊身T恤的時候，腰腹部的肥肉就會無所遁形。因此，每當夏天來臨時，愛美的女性就會想方設法把贅肉減掉。
女生究竟吃什麼才能快速瘦肚子呢？擁有一個苗條的好身材是每個女孩的夢想，但是在好多時候大家也都只是想想而已，因為感覺想要瘦肚子真的好難。可以說每個人都有一顆想要減肥的心，但是卻有一張控制不住的嘴。其實有時候想要減贅肉、減肚腩大可不必那麼費勁，只要是選對了正確的方法，保持正確、正常的飲食習慣，那麼就會有非常明顯的效果。
長時間坐在辦公室裡面，沒有辦法運動，很容易長肚子，並且造成便秘等癥狀，在這炎熱的夏天，你難道還要放任你的大肚腩肆意生長嗎？不想就趕緊減肥，每天飲用荷葉茶可以加速新陳代謝，更快速的排水利尿，還能潤腸道，讓脂肪無處囤積。
常喝苦蕎茶，能夠帶走體內多餘的脂肪，並有助於吸附及排出腸胃的垃圾和宿便，瘦身效果不錯。
地瓜干是低熱量、低脂肪的食物，有潤腸通便的作用，可以幫你排毒，緩解便秘。平時吃幾片，既可以解饞，又不用擔心發胖。
晚上吃燕麥的減肥效果不錯，就是得堅持，它高纖低脂，吃了飽腹感很強，又能潤腸通便。
有時嘴饞忍不住，可以吃點粗糧餅乾，飽腹感很強。低糖低熱量，不用擔心發胖，餓了吃一點，讓自己保持沒那麼餓，正餐慢慢減少量。
減肥時晚上可以用紅豆薏米粉作代餐，不僅飽肚子，又能祛濕消腫，減肥效果也不錯，營養豐富又美味。
荷葉一直是減肥的佳品，配上決明子、桂花、山楂等一起製成茶，決明子能潤腸道，排宿便，桂花清香迷人，清新口氣，山楂健胃消食。享受茶香的同時，輕鬆瘦身。
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