了解自己，推薦你讀這3本心理學名著！

圖 / 千巨萬

原文標題 / 了解你自己（三本心理學著作）

作者 / 連岳 摘自 / 公眾號《會讀書的人》

正文

什麼是真的心理學

可以說，沒人不喜歡心理學著作，因為人太渴望了解自己了。

幾乎所有人都聽過弗洛伊德的名字，也多少知道他把一切歸結於性慾的瘋狂解釋。他是一個偉大的首創者，讓人們開始了解自己，而在現在心理學家看來，按科學的標準，他又不是一個合格的心理學家。

在心理學這個名詞下，有太多論述，許多並非科學。心理學本身是不是科學，一度也有爭議。

所以，在你撲進心理學論述海洋之前，建議你先讀這本《這才是心理學：看穿偽心理學的本質》（基思·斯坦諾維奇），它其實算是一本科學方法的普及書，告訴讀者標準的科學研究應該遵守的標準：可公開，可證偽，可重複，同行評議。

結合科學標準，基思·斯坦諾維奇認為現代心理學是符合科學標準的，當然，也有許多毫無科學價值的著作，它們還往往違反科學標準，宣稱自己從乏味的現實中跳脫出來，改變了一切。也就是說，有時候，偽心理學著作更有「魅力」。

我們當然不該在無價值的著作中浪費自己的時間，讀讀這本書，我認為相當值得，因為它能讓你判斷什麼是真的心理學。

醫治無聊、抑鬱與絕望的良藥

上面這本書如果顯得太正規，太經院，那麼，維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》，則是可以輕鬆讀完的帶血名著，納粹期間，他不願拋下家人獨自逃難，因此進了集中營，那裡真實而殘忍的人性體現，可能再不再有第二個心理學家能夠觀察得到。

大難不死的維克多·弗蘭克爾似乎不想長篇大論，他的書就簡單說了自己在集中營的發現：多數囚犯的死亡，不在於外在的折磨，而是源於心死，當他們覺得自己的生命沒有意義後，他們已經接受死亡了。

生命是需要意義滋養的。這意義哪怕微小而無聊，在絕境之中，也能支撐生命，比如有位囚犯為保住自己的鑽石不被看守發現，經常吞下去，然後在大便里找回。

這本書是醫治無聊、抑鬱與絕望的良藥：它很快可以看完，它足夠傑出，它又提供方法，只要找到你的意義，你的生命就變得頑強。

如果你只想讀一本心理學著作，就讀這本吧。每讀一遍都有收穫。心情不好時，尤其要讀一讀。

如何避免被他人操控

羅伯特·西奧迪尼的《影響力》也很好讀，是本實操性很強的書，大多數人對說「不」都有恐懼感，不敢拒絕別人，讀完這本書，你就知道自己的心理如何被人操控，一步步順從別人。操控的成本很低，可能只是一句恭維，一件極其廉價的禮物，廉價到你可以直接扔進垃圾桶。

那些具有影響力的人，政客、推銷員、騙子，他們都是心理學高手，具有拿捏人性的天賦，而他們常用的方法，都在這本《影響力》里，查理·芒格（我們推薦過他的《窮查理寶典》）非常喜歡這本書，因此還送了公司的股票給羅伯特·西奧迪尼，值幾十萬美元，可能創了打賞作家的紀錄。

了解自己，了解人性，是漫長的征途，或許要持續一生，你需要讀上面三本書。

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