2歲接觸健身，5歲成為健身圈肌肉小人物，同齡人的強壯代表人物
他叫朱利亞諾·斯特勒(Giuliano Stroe)，2004年出生在羅馬尼亞，2009年.5歲的Giuliano Stroe打破吉尼斯世界紀錄，5歲的他成為全球最強壯的小孩！
2歲就跟著父親去健身房健身，小小年紀就練出清晰可見的腹肌。他父親把他朱利亞諾·斯特勒的健身視頻發到網上去，引來很多網友圍觀，這也讓朱利亞諾·斯特勒擁有了很多粉絲。
朱利亞諾·斯特勒的父親是一位健身教練，所以為朱利亞諾·斯特勒也創造了非常良好的訓練環境，憑藉一身強壯肌肉朱利亞諾·斯特勒可以輕鬆完成水平支撐、懸垂等等高難度動作。
看看朱利亞諾·斯特勒一發力，那肌肉線條清晰可見。
朱利亞諾·斯特勒酷愛體操，看看他的日常訓練。
在雙杠上倒立完全不是問題。
還能完成倒立俯卧撐！
單手倒立，後面的是他的弟弟，兩兄弟都能做高難度的動作！
單手俯卧撐，有多少人連常規俯卧撐都做不到的？況且單手俯卧撐。
酒瓶上做俯卧撐！
讓弟弟騎在自己身體上，負重俯卧撐！
如今的朱利亞諾·斯特勒已經長成名副其實的肌肉男，他的腹肌和結實的手臂讓很多成年人望塵莫及。對比那些健身堅持了幾天就堅持不下去的人，看完朱利亞諾·斯特勒後，有什麼感想？朱利亞諾·斯特勒這些訓練，大多數都是可以在家完成的，家裡沒健身器材，又沒時間去健身房健身的話，推薦一套徒手增肌的訓練動作，可以讓你全身肌肉得到鍛煉，每個動作10-15個，循環2組以上，喜歡的可以收藏！
動作1：跳躍俯卧撐
要點：完成一個俯卧撐後，迅速撐起身體起來呈彎腰狀態，然後繼續下壓做俯卧撐！
動作2：仰卧滾背下撐
要點：做一個背部翻滾的動作後蹲著，雙手撐地，雙腿向後伸展！
動作3：引體向上
要點：利用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，身體上拉時吸氣，下垂時呼氣。
動作4：俯身擺腿
要點：俯卧手肘撐地，腳尖撐地，跳起來回擺動腿部。
動作5：仰卧單腿舉
要點：仰卧在地面，單腿彎曲，另一條腿儘可能的向上抬起。
編輯：@JJJ
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—貴在堅持—
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