老中醫：女孩子體質寒涼怎麼辦？
女孩子體質寒涼怎麼辦？
「寒涼體質」的人，產熱能量低，所以手足較冰冷。喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不舒服，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。大多數北方的女孩子體質比較寒涼……
1.不能感冒
體質寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數時候，我都是冷了就穿衣，熱了就脫，反正一定不能感冒。
2.多喝熱水
夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時候都是喝熱水，或者晾晾再喝。
3.吃點山楂
體質寒涼的女孩子大多數都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食慾呢。
4.溫補食材
中醫講究食材養生，體質寒，就得吃與之相對應的熱性食物。但是切記，要先去醫院或找個中醫看看，自己是內熱還是外熱，不要盲目熱補。
5.熱水泡腳
熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。
6.鍛煉身體
體質寒也是因為免疫力低下，寒氣很容易襲擊體內，只有身體素質上去了，各種病才不會找你。
7.自身保暖
現在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身體受不了。
.宮寒女人飲食的三禁忌
「宮寒」有先天和後天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱……
一、忌食刺激性食物
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、
梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
三、忌食酸澀食物
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
女人要時刻警惕身體危險三角區！
聽到三角區三個字就容易讓人想起危險和死亡，人的身體也有多個危險的三角區，那裡集中著多個神經、血管或臟器，是人體重要的功能區域，我們務必小心保護……
易長痘痘的面三角
危險地帶：
這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有6條可以通向顱內的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張緻密的血管網。這個區域的血管豐富，養分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感、活躍，全身的問題也容易在這裡集中體現。
危險形成：
面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向「廢物處理站」。但由於面部靜脈的特殊結構，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內。
安全警示：
如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網路四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。
引發頭痛的枕三角
危險地帶：
枕三角是指枕骨下，包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。這裡有人體最複雜的關節：枕――第一頸椎――第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。
危險形成：
如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，就會壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。>>上下班途中四大因素影響頸椎。
安全警示：
避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂，很容易發生強直和疼痛;此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之後，要注意放鬆一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。
容易受傷的肩三角
危險地帶：
肩三角相當於上臂間關節三角肌的位置。這個區域肌肉厚實，三角肌從前、外、後三麵包繞肩關節，腋神經分布於其中，支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關節只能做屈、伸兩個動作，而肩關節由於具有特殊的球窩結構，可以做5個方向的動作。
