少林功夫最高境界禪拳合一——心意把

少林功夫的最高境界是禪拳合一，即是無上禪功"心意把";心意把又名"鋤钁頭"，千百年來，一直是少林寺秘不外傳的鎮寺絕技。武術界素有"太極奸、八卦滑，最狠最毒心意把"之說，被武術各大門派譽為"萬拳之王"。心意把歷史悠久，宋代傳承隱於民間。心意把雖然只有一個動作，但是變化莫測又可應萬變，是練心、練意、練氣、練力、練法的無上妙法。一個動作又可以演變出十二種變化，達到動顯於外，點化千鈞;靜顯於內，祛病健身的作用。

無論是擂台搏擊還是街頭格鬥，都可以達到攻無不克、防而不漏，無拳不心意，舉手都是把的境界。練到最高境界，即可達到忘我、無念、了生死的無上禪境，無敵無我，無堅不摧。少林武術被稱為禪武如一，倘若不以佛學為基，以禪為本，則練武之時，必定自傷其身。功夫練得越深，自身受傷越重。如果所練的只不過是拳打腳踢兵刃暗器的外門功夫，對自身的危害無非是受些暗傷、硬傷，筋骨受苦而已，只要身子強壯，尚可抵禦得住。

但如練的是少林上乘功夫，若每日不以慈悲佛法調和化解，則容易戾氣深入內腑，越陷越深，導致走火入魔，比這任何外毒入侵都要厲害百倍。少林上乘功夫傷人要害，取人性命，心意把亦是如此，所以必須有佛法和禪心為這化解。只有佛學禪宗修為越深，對少林功夫的領悟才能越多。心意把就是禪拳，首先要把握住自己，才能把握住別人。而且少林寺禪武醫是相畏相成的，少林武功，功夫練好了才可以熟悉經絡，精通醫理，醫理精通了又可以陶冶禪心武德，這正是禪通武達醫理明，三者不可偏廢，是統一體。明末至今，少林寺出了上百位名醫，都是文武雙全、內外兼修的高僧，如淳全等。

少林《心意把歌訣》一、 意把勢法單，它系少林內功拳。拐起毛藍掌宜吐，起落身法隨意變。起如舉鼎提口氣，發"嗯"聲落如分磚。運氣宜順為要旨，落下好似掘地般。夜靜練勢意集中，形似白猿跳山澗。二、 運百會達湧泉，行輸丹田崑崙轉。通往中腕到膻中，三合以後抵勞宮。氣從兩足向上提，氣達周身用呼氣。起如舉鼎低顎吸，落地分磚氣呼出。左右起步循環跳，亮翅展身騰丈余。初練每時三十六，月後九九八十一。天天如一千日連，功到氣隨走遍天。

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