血液垃圾多，人易生病，如何清洗血管？這5種食物是血管的「天敵」

血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物。血液垃圾沉積過多，易形成血栓，進而容易發生腦溢血、腦血栓、心肌梗塞……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，導致各種病變和疾病的發生！

然而，隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，其產生的根源除了一些不良的生活習慣之外，還包括食物上殘留的農藥、錯誤的烹飪方法、吃得過於油膩、飲食不均衡等等。這些都影響著我們的血液質量，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。

清洗血管要怎麼做呢？

少脂，脂肪分為好與壞，我們常說的反式脂肪酸是人體幾乎無法代謝掉的。反式脂肪酸主要來源就是奶油、黃油等，還有糕點、蛋糕類食品。脂肪也有好與壞，低密度膽固醇越低越好，是致動脈硬化的罪魁禍首，俗稱"壞膽固醇"。

少鹽，成年人每天攝入鹽不超過6g，因為高鹽飲食是導致高血壓的罪魁禍首，鈉攝入過多會導致血管壁脆，通透性減弱。建議患有高血壓、糖尿病、高血脂患者減少鹽的攝入。

這5種食物是血管的「天敵」，平時要多吃

紅棗不僅可以補血養氣，每天吃幾顆紅棗或者用紅棗泡水喝，有很好的提高人體免疫力的作用，還能促進白細胞的生長，降低血清中的膽固醇，還能軟化血管。

吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的，這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶，可以起到軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆轉酶在紅葡萄皮里含量是最豐富，吃葡萄的時候可以洗乾淨，連皮一起吃。

蠶豆具有豐富的營養，作為餐桌上的美食也深受人們喜愛。它含有膽鹼、B1B2葉酸、煙酸等營養成分，都有利於脂肪的分解代謝，防止膽固醇在血管內沉積，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。

蕎麥的營養相當地均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分，可以改善高血脂，凈化血液，強健血管

野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用靜東堂羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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