胖女孩逆襲之路，分享給大家，月瘦25斤不反彈，想瘦身的小美女可以試試

熱衷於自嘲原來超級胖大概160cm170斤？差不多我覺得。然後po過自己的減肥前後照片，遇到過說什麼整容的啊我都習慣了，我說我沒整容你不信，那麼我只好默默承認，我說我沒有動過刀子，如果你相信的話，那麼就繼續看下去。

首先你要明確你自己的目的啊少年們，減肥，目標體重要有明確，比如你要瘦到100斤滿意，那麼你就定目標是90斤，要留有反彈的餘地。 我曾經餓的感覺能吃下一頭牛，然後我就瘋狂進食，然後催吐。。。把自身幾點經驗說一下。 1.不要和小夥伴一起吃，無數次失敗的經驗告訴我不可能成功。 2.吃的東西要學會分享啊小夥伴們，這樣就等於分擔脂肪（我知道我腹黑，畢竟我身邊的好多吃不胖）。 3.餓的不行不行就吃糖，放心不會得糖尿病也不會胖，你一天又不可能吃十斤糖，還不至於能胖成什麼樣子。

減肥要從小事做起，不想運動可以多活動呀。 首先還是會運動的，但是我運動方式基本是日常，那時候在上學，教室在四層，為了多運動我都會幫同學什麼的下樓買零食啊買水啊什麼的，這樣無形中增加了運動量，開始的時候只是晚餐不吃，大概不到兩個月瘦了15-25斤左右，然後感覺不怎麼掉稱了。

減肥一定要調整心態，如果是百分比的話心態65%實際行動35%所以心態是特別重要的，目的只有一個那就是減肥成功！一直持續到成功！ 減肥期間肯定會有很多問題的，飢餓感空前高漲的嚇人，滿腦子想著吃什麼之類的，但一定要剋制住！！！

希望各位小仙女都能成功瘦瘦瘦一起努力 ，人一旦瘦下來你真的不知道自己會變多好看

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