冬季吃棗五大必知理由 美容養顏不可或缺的佳品
紅棗每個人都知道吃它有好處，但是具體的好處都有哪些？具體來說可能並不清楚，那麼吃紅棗的好處都有哪些呢？
冬季吃紅棗的好處
中醫給出的解釋是紅棗性溫味甘、歸脾胃，能益氣補血、健脾益智，俗話說一日吃三棗終生不顯老。
1、紅棗益脾胃，調氣血能有效的滋陰補血，健脾益氣，是不可多得的養血食物。脾胃虛弱、腹瀉、精神疲乏的人都可以適當的吃些。
2、護肝養血，特別是針對貧血虛寒的人群有很大的好處，紅棗里含有豐富的鐵元素，針對缺鐵性貧血效果不是一般的好。除此之外還能促進白細胞的生長，提高血清蛋白，有效的保護肝臟。
3、紅棗中含有的豐富環磷酸腺苷物質能增強心肌的活力，促進血管的收縮，擴張血管，改善心肌的營養。
4、紅棗還能抗疲勞，有小的增強機體的免疫力，長期食用不僅能防病還能延年益壽，好處還是很多的，絕大多數人並不是很了解。
5、紅棗中含有豐富的維生素，可以有效的補充人體維生素缺乏的情況，紅棗中的有些維生素的含量大大的超過了水果，比如維生素A、C、D，所以紅棗還是天然無副作用的維生素藥物，每天堅持吃能有效的抗衰老。
紅棗具體吃法：
紅棗不僅單獨吃效果好，搭配一些其他的原料保健的效果更佳。
橙片糯米棗
原料：紅棗150g，糯米，橙子各適量。
調味料：蜂蜜20g。
做法：紅棗去蒂洗凈，割開去核，橙子洗乾淨，切片。糯米洗乾淨浸泡10分鐘後撈出。將糯米入蒸鍋蒸軟，去除搗碎，放入紅棗，擺盤後入蒸鍋蒸熟。淋上蜂蜜，擺上橙子即可。
功效：具有健脾補血、清肝明目的功效，長期食用面色紅潤有關澤。
冬季吃紅棗好處多多，美容養顏必備良品，所以想要美美噠趕緊吃起來吧！
