提醒：高血壓喝水有講究，若是喝不對，血壓蹭蹭升！趕緊告訴家人

高血壓是一個很常見的慢性心血管疾病，據最新的一項調查結果顯示，在我國高血壓患病人數已超3億，每5個成年人裡面就有1個高血壓患者。高血壓雖然常見，卻不「普通」。高血壓的危害是很大的，比如高血壓能引發動脈硬化、腦出血、腦梗、心梗等等，甚至猝死！因此高血壓日常的防護很重要，尤其是生活中的一些小細節要格外注意。這裡小編就和高血壓患者們聊聊飲水的話題。

喝水與高血壓之間有關係嗎？其實是有的，水中的很多礦物質都對血壓有或增或降的影響。水是我們日常攝入量比較大的物質，如果喝水不恰當，的確很有可能會引起身體的不適，也是容易增加血壓的。那麼如何飲水，才可以保證血壓不升高呢？就是以後飲水時要注意以下幾個方面。

高血壓如何喝水最好？

一、注意飲水方式。這是因為水會帶來水壓，血管阻力會增大，如果水喝的很急，一下子咕咚咕咚地喝下去，血壓就很容易升高，所以應該少量，多飲。

二、水質的選擇。應該選擇礦物質比較豐富的水源，但同時要避開鈉元素的攝入。鈉元素增多，是容易造成血壓升高的，長時間喝鈉元素含量較高的水，是很難控制好血壓的。

三、水溫要適中。這是因為水溫過冷會刺激血管收縮，過高會加快血液循環，加重心臟負擔，因此溫開水最為合適。

高血壓除了要正確的飲水外，還要注重日常的飲食調理，這裡小編就給大家介紹一些能降血壓的天然小食材，平時可以經常食用哦。

現在高血壓越來越多，血壓一升高頭暈眼花，這款降壓茶專門針對高血壓患者研製，可以快速的降低血壓，讓頭腦保持清亮，男人年紀大了，難免有三高，高血壓也是危害中老年人的頭等大病之一。

玉米須常集結成疏鬆團簇，花柱線狀或須狀，玉米要煮食之前都會把玉米須扔掉，然而玉米須才是降壓的好手。玉米須有非常不錯的降糖效果，廣大糖尿病患者只要稍加利用，完全可以「變廢為寶」

高血壓患者可以多喝喝這款三高保健茶，其中含有的青錢柳、桑葉、絞股藍等草本植物對降血壓都有很好的作用。很好的減肥、美容、降血糖的作用，主要功效成分是γ－氨基丁酸，具有降血壓的功能，胖人多為高脂血症患者也有效。

杜仲雄花茶含有多種活性成份和微量元素能有效的起到調節血脂和血壓，被喻為是純天然的「降壓藥」。

三七屬於天然有效的植物，其作用過程溫和穩定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上治療病症，改善體質，增強人體自我保護和自愈能力。三七花能降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能，有著清熱解毒的作用。

苦蕎茶中含有一定量的蘆丁，能夠起到降血脂、血糖以及降酸的作用，同時，它還可以用來減肥敗毒和清理身體中的毒素。隨著生活水平的上升，人們整天大魚大肉吃習慣了，難免會引起三高，苦蕎集七大營養素於一身，能夠有效調理身體，恢復原本狀態。

羅布麻葉，別名：茶葉花、澤漆麻、野茶葉、紅根草、野麻。羅布麻葉茶是降血壓的良品。羅布麻茶葉可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。北庭羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

決明子具有潤腸通便、明目養肝、降血壓、降血脂等功效，它的功效如此之多受到很多人的喜愛，人們喜歡把決明子用來泡水喝。決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

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