來自瘦子的「吃不胖的煩惱」

最新 01-26

文/雲紫

插畫/Eric

某日，糊塗娃愁眉苦臉地看著體重秤上的數字，唉聲嘆氣道：「哎，我最近又長胖了，我媽肯定又要沒收我的零食了。」

糊塗醫聽聞便饒有興趣地過來，捏了捏糊塗娃的小肚子說道：「的確，肚子上的『游泳圈』都出來了，飲食得注意點。」

「哎，我不就多吃了兩個雞腿、多喝了兩瓶可樂嗎。」糊塗娃鬱悶地說，「真羨慕那些怎麼吃都不長肉的人，這也太不公平了。」

「別人也有煩惱啊。」糊塗醫悠悠地說，「有些人怎麼吃都吃不胖，是因為他們脾胃不和、消化吸收不好，他們也會為自己太瘦了而苦惱。我認識的一個姑娘就是這樣，身高一米六二，體重只有八十多斤。她為此去看過中醫調理，中醫說她是寒性體質，讓她嘗試了艾灸，兩年來卻是收效甚微。」

糊塗娃猜測道：「脾胃不好、還是寒性體質的話，是不是她平時不注意生活習慣呢？」

「恰恰相反，她十分注重養生。」糊塗醫微微一笑道，「她不僅每天給自己做艾灸，每周打兩次羽毛球，還專門學了營養學，把全家一日三餐搭配的很合理，在別人看來她已經很到位了，可她就是難以解決自己的問題。」

「那是為什麼呢？」糊塗娃看到糊塗醫笑而不語的模樣，突然反應過來，「這就是師父你常說的，沒有『對症下藥』？」

「是的，她的根本問題在於行為習慣上。這位姑娘早期做財務，現在是一家公司的人事經理，但無論工作內容如何變化，她做事細緻、認真的習慣始終沒變。雖然有多名下屬，但是她依舊事必躬親，對安排別人的事情，總要反覆叮囑，親自過問，達不到自己的要求就必須糾正。這種做事的風格帶來的後果是她自己越來越瘦，多年睡眠質量不好。養生對她有一定幫助，卻未從根本上解決問題。」

「師父，那愛操心導致脾胃不好的原理是什麼呢？」糊塗娃提問道。

糊塗醫用簡單的說法解釋道：「首先呢，人操心的話，她的心就總是揪著的，如此一來，五臟會被心調動著一起揪著，人體的內循環就會受到影響，這勢必影響消化吸收功能。其次，愛操心的人，對別人總是不放心，為了讓事情達到自己的預期，就要把可能發生的問題考慮周到，所以想得多。在中醫里，脾主思，想得越多，用腦越多，大腦對體能的消耗越多。身體的能量都去供應大腦了，用於消化吸收食物的能量就會不足，脾胃因能量不足而無法正常運轉，如何做好消化與吸收的工作呢？」

「與此同時，這位姑娘為了防患於未然，考慮了許多預案，這也消耗了她許多精力，而可能她的種種擔心根本就沒有發生，但考慮這些問題時的能量就白白消耗了。所以看似結果不錯，其實個人做事所花費的成本很高，這就是『內耗』。這樣的內耗，既影響了脾胃的運化，所投入的許多精力又沒有帶來直接的結果，投入產出不成比例，這樣的人如何胖得了呢？所以無論她吃多少營養，也不足以補充她大腦高速運行而帶來的消耗；無論如何艾炙，也解決不了身體內臟乃至於肌肉的緊張。所謂的體內的寒氣，除了外寒入侵以外，更多是身體內部能量不足的反應，有緊張就有消耗，內寒也無法消散。」

「所以，這位姐姐如果想要長胖一點，就需要改掉做事太過執著、追求完美的習慣是嗎？」糊塗娃話鋒一轉又道，「可是，她都習慣這麼多年了，這種行為習慣要改也太難了。」

糊塗醫溫和地說：「是啊，但如果能下定決心堅持去做，還是能夠做到的。最簡單的方法就是從身體入手，優化行為習慣在身體里產生的記憶。我給她的建議是運用49度走道調脾胃的方法每天堅持走，每餐飯慢慢吃，並在生活中注意對一些家務事，尤其對親人朋友們，不那麼高要求，要減少挑剔，多多欣賞。」

「那她堅持做了嗎？」

「是啊，這位姑娘在這件事上也拿出了她平時認真的習慣開始做，每天還發信息來告訴她行走和行為調整過程中的感受，1個月後，她明顯覺得吃飯香了，臉上光澤出來了，兩腮圓潤許多。雖然體重增加還不明顯，但她對這種方法已經有了信心。」

糊塗娃聽完後感慨道：「我只以為減肥需要很強的毅力，沒想到要增肥也這麼不容易。」

「是啊，所以你要珍惜自己的消化能力。不過也不要太放縱了，高熱量的零食還是少吃為妙。」糊塗醫叮囑道。

「哎，師父，我知道啦~我會稍微消停點的。」糊塗娃笑嘻嘻地回答道。