女人月經走後，多吃這些美食，輕鬆給卵巢洗澡，排除污血更顯年輕

女人月經走後，多吃這些美食，輕鬆給卵巢洗澡，排除污血更顯年輕

月經會帶走女人體內很多營養元素，所以一般女人經期多少都會感覺乏力，不想動。月經過後一定要把經期的這些虧損不回來。更重要的是經期是排污的時期，卵巢很容易積累毒素，月經過後一定要給卵巢洗洗澡，小編今天給大家推薦這些美食，輕鬆幫你給卵巢洗澡，讓你更健康更年輕。

紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

推薦吃法：紅豆薏米粥

1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

鹼性食物

女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。

紫菜

對於女性來說，經常吃點紫菜，其中所含的碘元素對於調節女性血液的酸鹼度以及雌激素平衡發揮重要的作用，在很大程度上也能有效延緩卵巢衰老的進度。

最後提醒大家生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣，都能幫助保養卵巢的健康。此外還要少吃避孕藥，生育後盡量選擇母乳。

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