每天吃蘋果喝點它，排腸毒，半月瘦掉大肚腩

橙子很熟，經常吃。是一種很常見的食物類的健康，也可以改善免疫力的作用。橙子有很多好處，可以提高免疫力。

在橘子吃今天教你一招橘子和蘋果熟了，排大便擺脫腸毒，大肚腩！

經常吃蘋果是不容易有飢餓感的，蘋果也含有豐富的食物纖維，容易產生飽腹感，還能吸附多餘的脂肪一起排出。加速新陳代謝，消耗體內脂肪，預防和減少脂肪堆積。

橙蘋果糖水

材料：銀耳70克，蘋果50克，柑桔40克，適量冰糖。

實踐

01、洗凈蘋果去皮，切成小塊，果肉洗凈，去蒂切小塊。

02。在鍋中加入適量的水和銀耳。大火燒開20分鐘。

03，放入糖，攪拌，融化成蘋果，柑橘，煮到有點軟。

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