聞到情緒low的汗液自己也會變low？

最新 01-27

探討氣味-積極心理學

很多人在我這裡調配了精油，我卻沒提過精油是怎麼通過嗅覺影響我們的情緒和身體。昨日看到一篇關於嗅覺的文，所以也在這裡探討一下「氣味」這件事。

現在越來越多的積極心理學家都發現嗅覺對人的積極情緒和心態有著意想不到的作用，所以我覺得有必要讓更多的朋友理解芳療為什麼能處理多種身心問題。

氣味吸引力法則

有個姑娘曾經跟我說她愛上男友是因為他身上衣服的洗衣粉味很好聞，的確，氣味能產生吸引力。「在一項看照片猜女性年齡的實驗中，聞了並且喜歡葡萄柚味道的人，他們在猜年齡時比這些女性的實際年齡低12歲。散發花香的女性看起來要比實際瘦四磅。」所以我是非常喜歡在身體護理油中大比例葡萄柚，而在面油里必含橙花玫瑰和茉莉的。畢竟感覺年輕顯瘦比實際還重要是不是？

氣味還能通過影響情緒和記憶來影響我們會不會喜歡對方，如果對方身上有你小時候媽媽做的紅燒肉味，你也很可能會無意識的愛上他哦。（對於像我這樣的吃貨而言）。

接下來我們說ta是怎麼影響情緒和記憶的。

氣味有情緒調節能力，影響腦部活動

我們總覺得視覺、聽覺很厲害，幫我們分辨很多信息，其實我們潛意識處理了很多嗅覺信息，所以我們是不知不覺的發生了改變。怎麼利用氣味來幫助客戶改善抑鬱焦慮的狀態也是我非常喜歡研究的方向。

氣味會調取情緒和記憶，影響激素分泌，ta是如何做到的呢？氣味到達鼻腔內的嗅覺細胞，產生神經信號，傳到大腦的「更高區域」的過程。理論部分，不喜略過。

芳香療法有很多作用途徑，通過吸嗅或通過皮膚等，這裡講吸嗅途徑的作用。當我們吸嗅到芳香分子，ta到達鼻腔頂端黏膜後會溶解在潮濕溫暖的鼻黏膜中，由嗅毛的嗅覺感受器捕捉分子所攜帶的訊息傳到嗅球神經細胞，再將芳香分子的訊息傳至大腦的邊緣系統（海馬回、下丘腦、杏仁體），促發神經化學物質的釋放，然後經由大腦中樞神經發出指令，從而產生鎮定、放鬆、愉悅或興奮的效果，影響到情緒、記憶以及認知。通過呼吸，芳香分子也可進入肺部，在肺部進行氣體交換，再進入血液循環系統，達到相應的療效。

有個著名實驗讓受試者帶上面罩打字測驗，面罩中加入胡椒薄荷的受試者出錯率低25%，日本也有類似實驗給接線生吸聞不同氣味，檸檬的氣味讓出錯率降低54%。所以我是非常建議在辦公室可以熏檸檬精油的。

事實上很多商家也已經很會利用香氣來促發人們的購買慾，如果你有一個私人店鋪，千萬不要忘記選擇合適的精油香薰。不僅凈化室內空氣也能吸引客戶來消費。

氣味的情緒感染

氣味能影響情緒，情緒也有產生氣味，而且，包含著情緒的味道還會傳染這種情緒。以下實驗過程原文：

「神經科學家弗雷爾在2015公布了一項實驗，在這個實驗中，研究者們找來了16位男士。研究者首先讓這些男士參加計時數學測試，然後騙他們說他們連平均分都沒有考到。這些人就挺不開心的，隨後研究者讓他們去健身，在過程中收集他們的汗液，這是第一組汗液。還是這群人，研究者這一次讓他們參加了一次不計時數學測試，隨後告訴他們，他們的成績比之前強，都拿到了平均分。再一次，還是相同的過程，讓他們去健身，收集他們的汗液，這是第二組汗液。

隨後研究者又找了一些志願者參加認知能力測試，在測試之前讓他們聞這兩組汗液。研究結果挺有意思，聞了第一組汗液——也就是說沒考好的那一組的汗液的志願者，他們聞完了去參加測試，就表現出精力不集中，反應速度也比較慢的狀態。還是這組人，聞第二組汗液，就是說考得比之前好的那組，他們就沒有受到這種影響。你看，第一組的汗液的主人，他們當時的情緒很不開心，在運動中，這種情緒就融到了汗液中，還通過氣味傳遞給了接下來實驗的參與者。」

「2015年歐洲的研究者，他們利用電極來去記錄志願者在聞氣味時的面部表情。聞的還是汗液，有兩組，一組汗液來自於看了喜劇片的觀眾，一組汗液來自於看恐怖片的觀眾。研究者就發現，志願者在聞看喜劇片兒的人的汗液時，他們的面部表情也展現出了快樂。」

我們經常能捕捉到一個人的「氣場」，對方是快樂還是消沉，是積極還是悲觀，除了表情和姿態，應該就是「氣味」了。這也契合了第一條吸引力作用，你不僅是被對方的氣味吸引，也是被對方氣味中的情緒狀態吸引。所以如果需要增強自己較弱的氣場或者在需要場合減少自己過強的氣場，我們也可以通過氣味實現。我們並不需要過濃過烈的香水，否則也許引起不必要的反感。氣味符合自己的文化、社群和場合也很重要。