生活中人們最愛吃的食品，竟對身體有如此大的危害，快別吃了！

隨著時代的發展，現代社會的物質越來越豐富，人們也越來越追求飲食的健康了，也開始對身材重視起來了，但是垃圾食品總是充斥在我們的生活中，你知道哪些食品是垃圾食品嗎？

第一個，曲奇餅乾

曲奇餅乾是高糖、高油脂、低蛋白質的食品，曲奇餅乾中的糖和油脂要高於其他種類的餅乾，一小塊曲奇餅乾的熱量往往超過一杯草莓汁，較酥脆的曲奇餅乾選擇的原料是「低筋粉」，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅乾還不如饅頭的蛋白質高。

第二個，速食麥片

走進每一家超市，都能看到冠以「營養麥片」的產品，這些產品多是速溶型，開水一衝即可，因此備受沒有時間做早餐的上班一族的歡迎，不過廣東藥學院醫師提醒，這類麥片中通常添加了糖精、奶精、植脂末等成分，真正的燕麥很少，長期食用對健康無益，甚至有害。

第三個，泡麵配火腿

好多人現在為了方便，經常是泡麵加香腸，但火腿腸裡面會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽，加之速食麵本身並非健康食品，這樣食用是不健康的，速食麵和火腿腸中都含有大量的鈉，如果再搭配在一起，人體所攝入的鈉元素會嚴重過量，常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化，而且易讓人患感冒，使骨鈣丟失加快。

第四個，腌制食品

腌制食品易造成人體維生素C缺乏和結石，而且腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質，這樣的腌制食品可以生成一種致癌物質亞硝酸胺，常吃對身體不利，可誘發癌症。大家平時一定要注意！

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