不說不知道；男人注意了，你的腎真的好嗎？看這幾件事就一清二楚！

腎虛往往是男人不願提及的，你的腎真的好嗎？

補腎是很多男人的追求，但自己腎不虛盲目補腎反而會給身體帶來很多危害。其實在補腎之前我們需要明白，自己真的腎虛嗎？而答案就在這裡~

腎虛的表現：

一 尿頻尿少

經常上廁所，完全無法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

二 食欲不振

一個人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

三 渾身浮腫

人出現浮腫的原因很多。比如飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

四 經常腰痛

這是最明顯的反應了，疼痛是人體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

五 尿有泡沫

排出的尿液中出現了泡沫?尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

六 頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀

其實補腎並沒有那麼複雜和麻煩，傳統中醫講究「葯食同源」，許多食物都是藥物，食物也有防止疾病的效果。

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