人蔘配薏米，祛除濕氣還健脾！
中醫上講：「千寒易除，一濕難去」，所謂十人九濕，體內的濕氣往往會讓人生病，反反覆復，揮之不去。
「濕非一病、百病兼之」。濕與風結合就叫風濕，而與寒結合就叫寒濕，與熱結合就叫濕熱，與暑結合就叫暑濕。而且濕性黏膩、重著。
犯上則頭重如裹，犯肺則痰飲涌窒，呼喘困難，犯心則竅塞神亂並心律失常，犯經絡則隧道不通，犯腎則藏精不固，衰竭而亡，百病而生等等。
濕氣到底是有什麼癥狀呢？以下圖片的癥狀，你的濕氣重不重，一看便知道了。
針對癥狀很多人去看中醫，都會被告知「濕氣重」，那麼濕氣從何而來？
濕氣的存在有三個因素
一、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
二、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會轉成濕；
三、還有就是環境、季節因素的影響，比如南方多雨潮濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種癥狀歸根結底都和脾虛有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。
除去濕氣，如何調理？
平時需要從調理自己的生活習慣入手。少吃辛辣、甜食、冷飲等，平時還要放鬆心情，保證充足的睡眠。
食療方面，中醫認為：濕熱困脾，累及肺腎。因此想要達到祛濕效果，還需兼顧這幾點：利水滲濕 + 補腎健脾 + 理氣活血+ 溫性食材。
利水滲濕是基礎，濕氣重的人普遍脾臟功能不好，單獨食用一些祛濕食物，偏寒涼，易傷脾胃。而脾運化水濕，所以祛濕同時也要健脾。脾臟好了，自身運化水濕的能力變強，濕氣也就容易排出。
補腎健脾是根本，腎為「先天之本」，脾胃為「後天之本」。因此光健脾還不夠，脾胃與腎相互依存，腎好了，脾才會更好，所以要兼顧補腎。
理氣活血很關鍵，濕氣重的人，由於痰濕阻滯，氣血往往容易受阻。中醫理論中講到「治濕不理氣，非其治也」。想要化濕，必須有理氣，否則這個濕不好祛。所以也要理氣活血，才更有利於祛濕。
食療選材要科學，在配方中配以溫性食材，同樣非常關鍵。張仲景有言，「病痰飲者，當以溫葯和之」。所以說，調理濕氣時，還要配以一些溫性的藥材，才能加快濕氣的發散。濕氣，就好比一鍋水，如果不點火，水難以蒸發完全。加上溫性的食材，就相當於點火。如此搭配，食療總體性質更為溫和、平性，長期食用。
人蔘：補腎健脾，理氣活血，扶正固本
薏米：利水滲濕，健脾清肺，熱止泄瀉
紅豆：行血補血，健脾祛濕，利水消腫
山藥：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
茯苓：利水滲濕，健脾寧心，固精消腫
蓮子：補脾止瀉，益腎澀精，養心安神
針對不同人的體質與體內濕氣輕重，遵從醫囑科學配比，對內可調理脾、胃、肺、腎，對外消除濕氣引發的嗓子不適，皮膚油光，眼皮腫脹，大便不成形等表症。
此外，人蔘歸脾、肺經，大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
堅持「少量多次久服」，可消除疲勞、提高免疫力，降壓降脂、抗動脈硬化，補氣益氣、延年益壽。除濕氣的同時為全身滋補調理，保持健康，吃嘛嘛香！
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