學佛之人不可放縱自己，學會節制才能修行

佛陀指引修行之人要嚴於律己，與世為善，行的正才能走的遠。

在泰山腳下有一塊「三笑石」，傳說從前有三個百歲老翁常來此地鍛煉身體，他們個個神采奕奕，精神抖擻。有一天一個年輕人問三位老翁長壽秘訣。

老翁甲：「飯前一盅酒」

老翁乙：「飯後百步走」

老翁丙：「老婆長得丑」

三人說罷都哈哈大笑，「三笑石」也因此而得名。三位長壽老翁所言養生秘笈非常簡單，也有些戲虐成分，但是細細品味卻有深奧道理。飯前適量飲酒可以開胃，飯後適當運動幫助消化，而老婆丑則可能會像蘇格拉底所說：「老婆丑，一坑會成為一個哲學家。」

三位老翁的長壽是因為他們懂得剋制自己的慾望，人如果「隨心所欲」就會放縱自己，而隨心的結果肯定是傷痕纍纍，為逞一時之快而付出痛苦代價。

生活中小事無度則會傷身，比如酗酒抽煙，失度則傷肝傷肺，此嗜好帶來的痛苦也是非常之大。在社交中謹遵言多必失，生活中牢記食多必胖。養成自製美德，恰到好處的適度，是身心健康的前提。

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