對於飲料你了解多少？愛喝飲料的你是不是還不知道這些知識呢？
飲料即飲品，是供人飲用的液體，它是經過定量包裝的，供直接飲用或按一定比例用水沖調或沖泡飲用的，乙醇含量不超過百分之零點五的製品，飲料也可分為飲料濃漿或固體形態，它的作用是解渴、提供營養或提神。
很多人喜歡喝飲料，飲料中還有比較多的色素的成分，而且顏料是一種加工類的產品，所以很多人都覺得飲料中含的對人體有害物質是非常多的，所以很多人都不喜歡喝飲料，但是也料到口感是非常好的，特別是在夏季比較炎熱的季節里，適當的喝一口清爽的飲料可以起到解暑的作用，而且在一定程度上起到解饞的作用，所以喝飲有好處有壞處。
飲料
有的飲料可以解渴解暑尤其是燥熱的夏天和吃火鍋的時候。可是也有壞處影響發育導致骨質疏鬆，破壞牙齒，引發頭痛，喝多了容易變胖（不信你看身邊的胖哥哥都愛喝）。有的飲料則能夠促進消化，補充少量的鈣質，含有少量維生素。當然，它們高糖高熱量，糖尿病者不要喝，千萬別空腹飲用。功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。由於一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，兒童不太適合喝。成年人也要注意一些特殊情況，比如運動飲料適合在強烈運動、人體大量流汗後飲用，其中的電解質和維生素可以迅速補充人體機能。但這類飲料並不適合在沒有運動的情況下飲用，因為其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。運動型飲料含有牛磺酸，維他命，維生素等少量，所以抗疲勞。可是它們裡面含有咖啡因，容易導致人類緊張，失眠興奮，精神錯亂等，還含有鈉元素，所以高血壓，心臟不好的人建議別喝，另外小孩也最好不要喝。
飲料
茶也是一種飲料。經常喝茶葉是降壓的功效的，兒茶素類，俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。經常喝茶葉是降壓的功效的。咖啡因，帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為複合物;茶湯冷後形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
飲料
可是需要注意的是，茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。其次，神經衰弱慎飲茶。茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。如今有一種疾病叫「茶葉型氟中毒」，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。所以切記少喝濃茶！
飲料
咖啡也是飲料中最受歡迎的飲品之一。生活中，有很多人都喜歡喝咖啡來提神醒腦，選擇咖啡的種類也有很多，速溶咖啡是最為便捷的一種，深受大家的喜歡，廣泛流傳。速溶咖啡既是屬於咖啡的一個品種，它與其他的咖啡不一樣的地方就是它是一種需要在特定的時間段，還需要季節溫度適宜的情況下才能夠去喝。物以稀為貴所以食用速溶咖啡的營養肯定相對於其他的食物是挺高的。不過不管是什麼樣的食物，我們還是需要按照正常的標準去吃，因為不能夠過量的去食用食物。如果過度的去飲用或是食用一種食物的話，好處也會變為危害身體健康的可能性。
飲料
咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。
飲料
當然，咖啡很有好處的。研究發現，每天喝咖啡可使患原發性肝癌（最常見的一種肝癌）的風險降低40%。 還有研究稱，經常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風險。保護心血管。韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風險更低。 日本國立癌症研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風險低。增強記憶力。適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知能力下降。
不管是什麼飲料，都有它的好處和壞處，小編認為都應該適當而行！
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