小周天難打通？這些隱晦的條框適合現階段的你！

文化 01-27

小周天難打通，這是客觀事實，你得認，再無其他解

在這個基礎上你應該捋一捋到底怎麼樣才能打通小周天？

千萬不可以一把抓，把這個任務分解，一步一步來，這幾部分都解決了，打通也是順其自然的事情了，正如俗話所講水到渠成

請點擊輸入圖片描述

1）究竟什麼是小周天？

中醫是這樣描述的：任脈、督脈上會於百會（天門），下交於會陰（海底），聯成一個「圓周」，稱為小周天，以任督二脈為主的功法則成為小周天

2）打通小周天的速成秘訣：

周身放鬆，常選用的姿勢為坐、卧、盤、站選自己習慣的一種即可

緩慢吸氣，用意念驅動丹田的氣團沿著小腹下行至會陰部，保持這個狀態（意守），知道會陰穴發熱為止，接下來讓氣團行至命門處，同理到發熱，然後行至夾脊——再引氣上行至腦後玉枕穴——再引氣上行至頭頂百會穴——再引起下行至印堂、沿鼻下行至口內，由舌尖下至廉泉、膳中，最後重心歸於氣還丹田，到此小周天的一個循環算是結束。