修身養性一般從鍛煉身體做起，你做到了嗎

勇敢堅定，堅韌不拔：中華民族歷來重視人的精神氣質，在讚美英雄的形象和力量的同時，總要更突出地稱頌英雄的宏偉氣魄。

人是一個有機的統一的整體，同樣，人體美也同外部表現的形體美和內在體現出的精神氣質美的和諧統一，兩者有機結合才能稱得上真正的健美。

因此，必須具有勇敢無畏的精神，堅韌不拔的頑強意志。

剛毅果斷的性格和良好的品德修養。

這種美髮自心靈深處，卻又能通過人舉一動、一言一行而在外部表現出來，並使得別人能夠境受得到。

這就要求在進行健美鍛煉的同時，必須注意加強思想作風、意志品質、精神氣質的鍛煉和修養。

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