這8個好習慣，請逼自己養成

GIF

如果可以，請你努力養成這11個習慣。

小拾

01

不帶手機上床

手機說好，絕對是一個便利生活的好物，說差，絕對可以算得上十惡不赦。

因為手機對我們的誘惑力實在太大，而我們的自制力實在太差。所以我們不能帶著手機上床，因為這往往會將正常的睡覺時間推遲。

如果沒法兒一下子睡著，你可以放下手機，拿起床頭的書本。看會兒書，按時睡覺，睡眠充足，靈魂清澈。

另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。

02

要吃早餐

「一日之計在於晨」。

一天最好的時光就是早晨。所以我們一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，你的體內已經一晚上沒有補充過能量了。如果不吃早餐，遲早會把身體拖垮。

一頓豐富營養的早餐，可以給你虛弱的身體充足電量！

03

凡事提前10分鐘

做事急急忙忙、慌慌張張，這樣最容易出錯。做一凡事都要給自己留點餘地。

凡事提前10分鐘，這樣即使在處理的過程中遇到突發情況，照樣能有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。「忙中出粗」可不是隨便說說的。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。

04

做事有條理

做事有條理，並不是嘴上說說的。

每天工作前，先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。

當日事當日畢，更有助於你條理地處理事情。因為這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。

05

學會拒絕

有一句經典台詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。

06

學會換位思考

不到萬不得已，盡量少開口求人。

開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。

很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。

07

堅持運動

生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。

不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以；另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。

08

控制情緒，做一個溫柔的人

人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。

壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。

當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！