如何自我調整心情

每個人都有他的優點與不足，有趣的是，很多優點從另一個角度看就是缺點，正應了一句古詩——橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。比如說，樂觀過頭有時就會顯得遲鈍，明明對方怒氣衝天，你還樂呵呵的，無法理解她的憤怒和委屈，或是對突發事件準備不足；涉獵太廣，勢必分散精力，影響事業的發展；容易沉迷某一件事，造成對方的被忽視感；有時考慮得過於簡單，手永遠動得比腦子快……

縱然有種種不足，最慶幸的是我們有完善自己的決心和動力，相信這份心意加上朋友善意的幫助，我們會努力讓自己更加優秀。 大腦反應慢、獃滯。算賬時經常模糊不清一片混亂，不能正確的算賬分析問題，而且明顯不夠機靈、不會變通的解決問題，對人對事不會主動大膽的溝通解決。為克服這些不足要做以下努力：

一、大腦要多運轉、多分析、多思考、不要獃獃的閑著不想事。

二、對待問題要早發現、早預測、早想、早解決，要多想幾個解決的辦法以便能選擇最好的實施。

三、加強與人溝通時的主動性，不要被動的與人交談，更別怯生生的面對別人。

四、多留心發生過進行過、聽說過的事，儘力做到對事情加強記憶，反覆記憶由其進貨時。

五、不要懶，不要不想就算了。計劃的事情要做到。

做人不必太實在，為了保證自身利益有時有必要說做一些不真實的事。

人活著

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

小編整理了一下心得，可以給您一些體會與感悟。

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

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