擴散！年底喝酒機會增多 權威機構聲明：喝酒臉紅的人最危險！
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中國有句古話叫「無酒不成席」，
平時聚會、應酬，
總少不了喝幾杯。
都說小酌怡情，豪飲傷身，
小酌真的就沒事嗎？
很多人認為酒和肝癌是「標配」，
事實真是如此嗎？
最近有一項研究表明
即使少量飲酒，致癌的風險也會上升，
而且酒精能引起的癌症並不局限於肝癌，
而是從口腔開始到結直腸，
從內臟器官到皮膚，
幾乎全面開花。
飲酒致癌比你想像的殘酷
2012年，國際癌症研究機構（IARC）把酒精列為一級致癌物。
2017年美國臨床腫瘤學會（ASCO）也發表聲明，明確指出：酒精是重要致癌因素。
研究表明：
全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
也就是說：每18個癌症里，就有1個是喝酒喝出來的。全球每年有近80萬癌症患者是由於喝酒！
但是，還是阻止不了大家喝酒，甚至酒桌上勸酒的還會說：喝酒臉紅的人代謝更好更能喝。
於是，科學研究又雙叒叕……來了！
近日，國際頂級學術期刊《自然》（Nature）一篇最新論文在全球刷屏：
論文表示：
酒精和其代謝產物乙醛對造血幹細胞DNA具有破壞作用。
「喝酒臉紅」一族，更容易在酒精代謝產物乙醛的影響下，出現DNA損傷，導致血液疾病……甚至是癌症。
也就是說：
「喝酒臉紅的人風險更大」！
喝酒會導致哪些癌症？
根據以往的研究，不管是小酌還是大醉，都會增加癌症的風險。2017 年來自美國臨床腫瘤協會最新數據顯示：
不出意外的，和酒精關係最密切的癌症類型，來自喝酒會直接接觸的組織。
酒精量和致癌風險呈現明顯正相關，喝得越多，喝得越久，得癌症概率越高。
中國人喝酒更容易致癌？
喝酒臉紅這件事，其實是中國人（東亞人）特色，這與酒精代謝基因缺陷有關。
先來了解身體是如何解酒的：
第一步：酒精（乙醇）進入體內後，由乙醇脫氫酶代謝為乙醛；
第二步：再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸排出體外。
喝酒上臉的根本原因是：
中國人多攜帶突變的乙醛脫氫酶基因，導致無法有效降解乙醛，乙醛在體內積累後能導致血管舒張，看起來就是臉紅筋漲，所謂的喝酒上臉。
但是，乙醛是明確致癌物。目前乙醛至少有兩個重要的致癌原因：
第一是：乙醛能直接結合DNA，導致DNA突變，甚至導致染色體變異；
第二是：乙醛可以導致體內細胞死亡，誘發慢性炎症和細胞複製，增加癌變概率。
因為這個原因，世界衛生組織把含酒精的飲料和乙醛同時列為一級致癌物！
如果你喝酒臉紅，說明風險更高。千萬要少喝酒，因為基因實在不給力！
喝多少酒安全？
喝酒沒有「安全線」，即使少量飲酒也會造成健康風險，最佳的選擇是完全不喝酒。
那如果非要喝兩口，到底多少酒安全？
成年男性：一天的酒精量≤25g，相當於啤酒750ml或紅酒250ml或白酒75g；
成年女性：一天的酒精量≤15g，相當於啤酒450ml或紅酒150ml或白酒50g。
還要注意的是，所有的酒都是一樣的。沒有證據能證明紅酒是個例外，所以喝紅酒也要限量。
關於喝酒的6大誤區
誤區1
喝酒可以暖身子
事實是，喝酒並不能取暖，反而會加快人體熱量的散失。
酒精具有擴張血管的作用，尤其是身體表面的毛細血管。當血管擴張時，流過身體表面的血液會增多。
這血液可是帶著體內的熱量來的，隨著血流量的增多，體內越來越多的熱量會通過皮膚散發出來。
雖然身上覺得暖和了，甚至還會出汗，可實際上體內的熱量卻在不斷散失。
誤區2
喝酒能消愁
大家都聽過「借酒澆愁愁更愁」吧？它是有道理的。
人的心情好壞，與一種叫「5-羥色胺」的物質有關。它分泌增多時，心情就會好；分泌減少時，人就會產生抑鬱情緒。
酒精，可以增加5-羥色胺的分泌，所以鬱悶的時候喝點酒，確實會讓我們暫時好起來。
但是，喝酒後幾小時，5-羥色胺的分泌增加，實際上是提前透支了之後幾天的用量。
你是一時暢快了，接下來幾天就會愁更愁！長此以往，5-羥色胺總是透支性分泌，最後的結果就是耗竭。
誤區3
喝多了摳喉嚨催吐
日常應酬中，不少人採用的「秘訣」就是——喝多了之後到衛生間「摳喉嚨」催吐，嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒。
但這屬於「危險動作」！
催吐時，會強迫性地引起腹內壓增大，除了容易引起胃出血外，還會導致十二指腸的酒精或其他東西進入胰管和膽管，造成胰管堵塞，引發十分兇險的急性胰腺炎，可危及生命。
酒後多喝點水，可以相對降低身體里酒精濃度，促進排泄。
誤區4
酒兌飲料很時尚
現在，喝酒兌飲料似乎成了一種飲酒時尚。紅酒+雪碧，威士忌+冰紅茶，啤酒+可樂……各種「混搭」組合數不勝數。
由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。
這種喝法，其實是不健康的！
通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，酒兌飲料後，喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。
誤區5
喝酒前後吃了頭孢、甲硝唑
喝酒+頭孢/甲硝唑等藥物=致命！
這些藥物會和酒精發生反應，引起中毒癥狀，輕則頭痛胸悶，重則致命。
服藥量越大，飲酒越多，癥狀越嚴重！老人、兒童或者是有心腦血管疾病的朋友，以及對酒精敏感的朋友，反應都會更加嚴重。這種反應一般會在用藥和飲酒後 15~30分鐘發生。
喝酒前別吃這些葯，喝酒後7天內別吃這些葯！
孢菌素類藥物：頭孢哌酮、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、頭孢甲肟、頭孢孟多、頭孢曲松、頭孢氨苄、頭孢唑林、頭孢拉定、頭孢克洛等。
硝咪唑類藥物：如甲硝唑、替硝唑、奧硝唑、塞克硝唑。
其它抗菌藥物：如呋喃唑酮、氯黴素、酮康唑、灰黃黴素。
誤區6
有慢性病，還放縱喝酒
飲酒可誘發急性心肌梗死，尤其是老年人和有糖尿病等基礎病的患者。
另外，據統計，我國每年有11萬人死於酒精中毒引起的腦出血，佔總死亡率的1.3%。
最後給大家一點關於喝酒的小建議：
如果愛喝酒，請慢慢減量，盡量少喝。
喝酒上臉的人，尤其要少喝。
女性，尤其要少喝。
如果不愛喝酒，就別喝。
養生酒是騙鬼的，千萬別信！
來源 | 最愛大北京
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