月經期間做這四件事，可以讓你皮膚白嫩很多

對女生來說，每個月總有那麼幾天又愛又恨，沒錯，就是在與「大姨媽」糾纏不清的時候，但是對於想要變美的姑娘來說，姨媽期也是一個護膚黃金期哦，此時用對保養方法，能讓你美貌加倍，多做4件事，皮膚也可以白嫩許多。

1、清潔+去角質

快要來大姨媽的時候皮膚油脂分泌比較多，此時做好肌膚清潔和去角質工作，可以讓皮膚變得細膩許多哦，也可以提高肌膚吸收效果。

2、使用溫和型的補水面膜

姨媽期時皮膚比較敏感，同時也有著乾澀出現，所以可以每隔一天敷一次補水面膜，溫和滋補肌膚，讓皮膚穩定同時更顯水嫩。

3、早點兒睡覺

姨媽期身體本就不適，更不能熬夜，不然身體吃不消，還會加速肌膚衰老哦。建議姨媽期的這一周都十點鐘就上床睡覺，美美的睡一個星期，養精蓄銳，給身體和皮膚充充電。

4、適當運動

來了大姨媽身體會不適，不能做劇烈運動，但是適量的體育運動對身體對皮膚都有好處哦，比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑等溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期不適，提高身體新陳代謝，也有助於皮膚白嫩。

經期其實有很多注意事項，大家都要嚴格遵守多注意，此時雖然身體不適，但應該做的護膚保養工作都要做，不要浪費了這個美容保養的好時機哦。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

清晨空腹吃一個蘋果：蘋果中含有豐富的果膠，而果膠會稀釋掉糞便，吸收更多的水分，不至於讓身體便秘，同時也能夠起到調節腸道的作用。身體經過新陳代謝，但又得到了充分的營養素，自然起到了收腹的功效。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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