受啥刺激了？霉霉胖成弓長惠女未！但這個112斤的網紅卻看起來只有90斤
周董出新歌啦，並且選在了周杰倫生日那天發布，歌名是《等你下課》。沒聽過的朋友可以來聽聽哦~
每次周董出新歌都會被熱議一陣子，但是這次和以往不同的是，周杰倫胖了也成為了大家熱議的話題。
起因是有位記者街頭巧遇周杰倫，他正好從公司出來，步伐輕快，手裡還拿了杯珍珠奶茶。
和那杯略接地氣的珍珠奶茶一起成為亮點的還有周杰倫變胖的身材。
周董，你還記得你以前是這樣的嗎？
周董說：不好意思，這是壯。
好好好，你唱歌好聽你說啥都對。不過，羊是不會再喝奶茶了。
不過，老實講，冬天就跟中了魔咒一樣，簡直就是一個發胖的季節。連最注意顏值、身材的明星都沒能抗住…
比如體重身材都不是很穩定，忽胖忽瘦的劉亦菲。
只胖了一丟丟的，但成了真?胖迪的迪麗熱巴。
再有愛吃中國菜最後成功有了幸福肥的泰勒，怎麼有點像張惠妹？
男明星也沒能逃過…胖成了男版賈玲的張根碩。
絕對是憑自己的實力吃胖的潘粵明。
但是，羊要講一個特別拉仇恨的人，就是網紅夏夏。她在自己的小號說自己已經112斤了。
112斤長這樣？？
羊去查了下，夏夏身高168cm，雖然112斤對於168cm也是一個正常偏瘦體重範圍，但夏夏這個身材算很瘦了吧，有點嫉妒。
嫉妒的羊飛奔去她的微博想知道她112斤身材卻這麼瘦的秘密，發現她一直處於發胖就減肥，減肥有點成果就長胖的反覆狀態誒，體重很不穩定。
減肥也是吃減肥藥或者節食減肥。
不小心看到夏夏直播忘記開濾鏡的截圖，她確實長得好看誒。對比起其他網紅沒開濾鏡出現的直播事故，夏夏這可以說是網紅屆的顏值擔當了。
不過老天真是公平的可怕，前面說了夏夏一直忽胖忽瘦，體重不穩定。果然，看截圖她的皮膚彈性很差，並且出現了法令紋、木偶紋。
皮膚很鬆弛，明顯兜不住肉了，嘴角肉呈下垂趨勢。所以這算是自食惡果？還是得科學減肥啊。不過這張她的下頜角怎麼這麼奇怪？
似的，羊今天的科普內容就是法令紋和木偶紋，順帶講一點忽胖忽瘦為什麼讓皮膚變差~
皮膚飽滿度下降
先說一下為什麼忽胖忽瘦會讓皮膚彈性變差，一胖一瘦肌肉、脂肪是不是體積變化很快，一會兒體積變大，一會兒體積變小，但是我們皮膚伸縮的速度跟不上這個體積的變化速度，於是真皮的一部分彈性纖維就很容易斷裂，最終導致皮膚彈性變差，而且會加速皮膚的衰老。（此部分場外求助了護膚專家大人要臉，她那兒還有解決辦法哦~感興趣的朋友可以去瞅瞅）
印證到夏夏臉上就是，皮膚脆弱、乾燥、沒有光澤，出現了卡粉、浮粉，皮膚變薄，飽滿度下降。
法令紋
再說到法令紋，法令紋羊講過很多次，總體都是顴脂墊下滑，筋膜層鬆弛兜不住肉導致的法令紋。
所以說法令紋變深是面部衰老的表現之一，但顴脂墊下垂還不僅導致法令紋加深。當核心的顴脂墊出現下移，會牽拉著相關聯的其他脂肪墊和皮膚等軟組織也往下移，引發多米諾骨牌效應。
比如眼底區域，會出現明顯的眼袋、淚溝、黑眼圈。還會導致眼下區域飽滿度降低，眶下區變深，呈現衰老、憔悴面容。
但是呢，仔細看夏夏的臉並不符合我們之前講過的現象。為什麼這麼說？
先看核心的部分，她的蘋果肌（也就是顴脂墊）其實是好好的待在原地的。
感受下真正的蘋果肌下滑，仔細看允兒的蘋果肌最高點是不是已經下滑到鼻翼下緣。
而夏夏的蘋果肌最高點，不說在眼下那麼高，起碼沒滑到鼻翼下緣。
如果蘋果肌看不出來，還可以看眼底的飽滿度，夏夏的眼底飽滿度很高，和顴脂墊下垂引起眼底凹陷的高圓圓形成了鮮明的對比。
那夏夏的法令紋是怎麼造成的嘞？主要是鼻翼基底凹陷造成的。
和真正的蘋果肌下滑造成的趙麗穎比較，仔細看，夏夏的法令紋更偏向是凹進去形成的紋路，而趙麗穎的卻更像肉下垂擠出來的，呈膨出來的狀態。
換句話說就是夏夏的法令紋是凹陷顯現出來的，高的地方在嘴唇，而趙麗穎的法令紋擠壓出來的，高的地方是蘋果肌。
還記得羊教你們的做H平面來判斷鼻基底飽不飽滿不？羊畫線給夏夏測了下（覺得自己法令紋重的盆友，可以跟著自測下），果然她的鼻翼點在山根垂直線內，屬於鼻翼基底凹陷。
同樣和夏夏有著鼻翼基底凹陷，還有高圓圓。
所以高圓圓的法令紋（鼻唇溝）也蠻重的。
那要怎麼解決嘞？鼻翼基底凹陷就填起來唄，可以選用玻尿酸填充法令紋，填補了鼻翼基底的凹陷。看左邊高圓圓的法令紋是不是明顯變淺。
劃個重點：像夏夏這樣的鼻翼基底凹陷造成的法令紋深可以選用玻尿酸填充，像趙麗穎這樣的蘋果肌下滑造成的法令紋深就必須應該抗衰手段了，如埋線、超聲刀。
順便提一句，在這個位置是沒有人是一點紋路都沒有的，完全的消除鼻唇溝並不利於面部的和諧感。會顯得要麼是磨皮過度，要麼是臉很假，一股玻尿酸的填充味。
自然的鼻唇溝才是王道，過深和過於明顯才會影響和妨礙正常的表情和美觀。大家千萬不要矯枉過正吼！
木偶紋
上面講了，夏夏法令紋出現的原因，但是很難解釋夏夏這個地方（畫框處）就是垂了啊，並且夏夏這個紋外觀上和木偶紋有點像。
簡單科普下木偶紋，木偶紋是由於軟組織體積萎縮、喪失支撐、真皮彈性下降等因素造成的。
但夏夏這個和木偶紋不一樣，她不是軟組織萎縮造成的，是頰脂墊（不是顴脂墊）下垂造成的。
感受下和皮肉緊緻的嘉玲姐的對比。夏夏的頰脂墊明顯下垂，嘴角肉呈下垂狀態。
寫到這裡突然想說，夏夏蠻神奇的，居然顴脂墊不垂，頰脂墊垂？
那頰脂墊下垂怎麼解決嘞？埋線或者射頻。
埋線可以選擇僅做下面部的埋線，就是下頜到嘴周的位置，鼻子以下。
關於埋線的原理、安全性羊就不多說了，之前也講過很多次了。
如果對埋線不放心，覺得埋線太痛，或者找不到放心的醫生，還可以選擇射頻。不過，射頻只能起到緩解作用，畢竟射頻是針對真皮層的抗衰，而頰脂墊下垂已經涉及到筋膜層了。
有沒有發現除了日常做好保養以外，還要控制體重，不能忽胖忽瘦，不僅對身體不好，還會影響到皮膚，進一步影響到臉部狀態，加速變老（突然覺得做妹紙好難，做漂亮的小姐姐更難）。
但是冬天也太容易長胖了吧？用右手摸著你的左心口發誓，冬天難道不是吃火鍋的最好季節咩！那咋辦？運動？我要是能勤快的去運動，我就不會變胖了。
不死心的羊想找到不怎麼需要運動但又能讓我吃得飽飽的減肥方法，經過多方求助，羊的好基友擼鐵狂魔一姐伸出了援救之手，並把不需要節食也不需要大量運動還能減肥的小秘密分享給大家！
（我是一姐分隔線）
迷死氧這種懶鬼真是讓健身狂魔唾棄，不過值得表揚的是迷死氧知道不能節食。一姐非常鄭重的告訴大家，千萬不要節食減肥，當你一天攝入的熱量不夠的時候，那剩下需要消耗的熱量，你的身體就會通過分解肌肉找齊。
別以為分解肌肉是什麼好事，摸著良心港，肌肉都沒了你靠啥去代謝熱量消耗脂肪（肌肉越多代謝越高，消耗脂肪越多）？
減肥界最嚴重的一個錯誤觀點，就是把掉體重當成瘦身！一姐帶著你再複習一遍，這種激進式的減肥方式，掉的不是肥肉，而是肌肉和水。有過這種可怕經歷的小仙女應該明白，你就算瘦了10多斤，你身上的肉一樣鬆軟可口，看著還是胖。
還有一個可怕的結果，你的基礎代謝會降低，更容易反彈，而且基礎代謝一旦被破壞，半年內無論你做多少努力都恢復不了！往往減肥後會比之前更胖（這也是迷死氧上文寫的夏夏的體重不穩定，一直陷在減肥、長胖中死循環的原因）！
快收手！就算年輕也不能這麼作！科學的減脂，正常人的話每個月掉1KG純脂肪是正常的，注意是純脂肪，開始健身以後，不要再關注體重，要關注體脂率，一般來說能減掉3KG從外形上已經脫胎換骨了。所以說，還是老老實實跟著一姐科學減脂吧！
想要吃的飽飽的，但又不長胖，得先做到更換飲食方式，但真的嚴格對待需要投入很多時間，不過小仙女們可以從最簡單的改變飲食結構和內容開始。
精米饅頭再見吧，這種碳水容易消化而且吃完了不久就容易餓，把大米換成糙米，自己做的話，糙米在烹飪前一天泡一晚，不然的話口感會很硬。實在接受不了可以一半精米一半糙米。除此之外盡量用紅薯、玉米去替代。
什麼小炒肉、溜肥腸、糖醋裡脊都別吃了，主要吃雞胸、牛肉、魚肉，烹飪方式不要搞的像滿漢全席一樣複雜，盡量簡單，拒絕爆炒、油炸。
換一個碗，BBC有記錄片發現，換一個小點的碗真的能夠神奇的減小你的飯量！
晚飯別吃碳水！有些小仙女，早晨油條包子，中午拉麵炒飯，晚上米線蓋飯，一天吃的全是碳水，不胖才怪！試著晚餐告別碳水，你的改變會非常大。
少食多餐，你知道吃飯的時候會提高代謝么？知道代謝高會讓你瘦么?一天三餐適當減量，上午10點吃半根玉米和香蕉，下午4點吃半根玉米和蘋果。
最後，注意食物的隱藏熱量，你吃個健康的賽百味，但是那些燒烤醬蛋黃醬仍然是脂肪大戶，還有記住吃東西的原理就是少油少鹽低熱量，成功就是今天！
做到這些以後，就可以允許自己一周吃一次火鍋了。雖然不及始終堅持上述飲食來的減肥效果好，但至少能保證你放肆吃火鍋還不會長胖了~（少吃麻醬，熱量超高）
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