懷孕之前，除了正常的備孕外這些東西也不要忘！

原標題：懷孕之前，除了正常的備孕外這些東西也不要忘！

孕前夫妻雙方除了

正常的飲食、生活作息、營養補充外

請不要忘了這些必須要注意的方面！

請看以下信息：

一、雙方家族史

除精神病、遺傳病等疾病，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

男方若覺得自己的睾丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，並仔細諮詢。

女方若有月經或者其他問題，在諮詢醫生之前，也要先了解一下母親和姐妹的月經情況。

二、調整雙方生活方式

首先要戒煙禁酒，健康飲食，規律作息。不同的食物中所含的營養成分不同，含量也不等，不要偏食，養成好的膳食習慣。

如果你的體重超常（偏瘦或偏胖），那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

若能結合戶外運動，即便是每天慢跑和散步也有利於改善體質。運動可以不要求強度，但要注重堅持。

三、避免接觸有害物質及疾病傳染源

在準備受孕期間，生活、工作中要避免接觸化學物質、超強電磁波等。

家有寵物者，要帶它去醫院做個體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裡，只是需要注意，從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，確保安全。

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