常吃這幾種食物，營養又排毒，毒素統統靠邊站！
冬天天氣寒冷，人們喜歡窩在家裡，運動量減少，而這時候人們為了禦寒往往會通過攝入食物來提高身體的熱量，不知不覺就導致了體重增加，而且冬天季節，人的新陳代謝會變慢，吃的過多反而會導致食物的垃圾排不出去，從而導致體內的毒素增多，因此，冬天排毒是很重要的。
那麼，冬天應該進食哪些食物來排毒呢？
1、海帶
海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便。而且它的熱量非常低，同時還含有非常豐富的膳食纖維，能加快腸蠕動，促進排便。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內汞離子的排除。
3、花生
花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
4、木耳
木耳有排毒解毒、清胃滌腸和血止血等功效。它所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。因此，從事粉塵環境中作業的人應多食木耳。
5、蜂蜜
蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。它含有多種營養元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
不僅是在冬季需要排毒，在任何季節，女人都需要排毒，只有把體內的毒素排出去，才能保持皮膚年輕，身體年輕，而要想加速排毒，你不妨多吃以上幾種食物，讓毒素統統靠邊站
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