30歲後的女人，要不要注重皮膚保養？
30歲是女性步入快速衰老的階段，所以準確的說女性25歲開始就應該注重皮膚保養。皮膚為什麼會出現皺紋，鬆弛，暗沉，長斑的情況？因為隨著年齡的增長，皮膚中固有的膠原蛋白會逐漸流失。
一般來說，女性20歲時，皮膚中的膠原蛋白自己開始老化、流失，含量也會逐年下降；25歲則進入流失的高峰期；40歲時皮膚中的膠原蛋白含量不到18歲時的一半！膠原蛋白流失，導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈性網斷裂，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、長斑、鬆弛無彈性等衰老現象。膚色暗沉、長斑也跟缺乏維生素A/C/E等有直接的關係。所以，想要延緩皮膚的衰老，就需要外源性地補充膠原蛋白以及維生素。
女性做好以下幾點，可慢慢恢復以被老化的皮膚，延緩衰老。
1、補充膠原蛋白
說起膠原蛋白，相信愛美的女性都不會陌生；多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚皮、銀耳等等，可以讓人皮膚更光滑有彈性！ 膠原蛋白一直是美容聖品，被譽為「膚中之膚」，可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中的膠原活性增加，有滋潤皮膚、延緩衰老、除皺、養分等功效。
2、補充魚膠去斑維C
指的是一種含有魚膠原蛋白粉、VC、VE組成的膠原蛋白粉，能夠更全面深層的修復肌膚。體恆健的...就屬於這一類魚膠去斑維C。懂得保養的女性應該都知道VC、VE是皮膚不可缺的營養素，美白淡斑，修復膚色暗沉的過程少不了它們。VC還能促進膠原蛋白的合成，VE具有抗氧化，抗自由基的作用，防止肌膚被氧化，阻止黑色素形成。是全面修復肌膚的不二之選。
3、補充微量元素鐵
俗話說「婦以血養」。體內鐵不足，小心變「黃臉婆」，女性最容易發生缺鐵，引發最明顯的問題就是「面黃肌瘦」，鐵質不足就會引起貧血，氣血無法充分滋潤肌膚，皮膚細胞帶氧量不足，無法充分滋潤肌膚，就會出現毛孔粗大、斑點出現，甚至走向黃臉婆的行列。
補鐵平時可以多吃，瘦肉、豬血、豬肝等，氣色比較差或者「面黃肌瘦」的女性，建議你還是服用補鐵補血保健品來調養哈！類似鐵之緣片這種具補鐵又補血的保健品。長期注重養血的女性氣色不會差，當然氣質也就不會差！
女人的青春容顏是需要守的，寶馬都需要保養才能保持它的動力，何況是人的皮膚呢！！當然，除了最重要的內部保養，護膚品也不能少。護膚品建議選擇溫和不傷皮膚的，不是大牌就是好的，只有適合自己的才是好的。
