當身體出現這幾種表現，說明你濕氣太重了！該重視的時候了！

濕在中醫里又叫陰邪，如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟，而人們注重的是健康，濕氣太重，會容易生病，會讓人覺得睏倦等現象。加上人們長時間在密閉空調室內，很少流汗，身體的調節能力就會變差，嚴重影響了我們的生活。

濕氣的危害：

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。

濕氣重的人的表現：

1、肚腩越大

有沒有發現不知道從什麼時候開始，你的肚子一天比一天大，並且很難減掉。就算身體比較偏瘦，卻還會出現小肚腩。甚至還會出現全身虛胖的癥狀。這種狀況你還沒注意嗎？

2、舌體肥大

早上起床時不妨對著鏡子伸伸舌頭，觀察一下你的舌苔是否變得肥大，而且舌頭上有一層白白厚厚的東西。甚至舌頭兩邊還會出現齒痕。並伴有刷牙時噁心乾嘔的癥狀。如果你出現這些表現就該引起注意了。

3、睡眠時間很足但起床後還是沒有精神。雖然早睡早起，但每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動彈，那麼可以肯定體內濕氣很重了。

4、如廁時大便很粘。方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

日常生活中每天堅持這樣做，去除濕氣一身輕鬆：

1.《金匱要略》中祛濕的記載：白扁豆白芷茶。

【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。

【做法】材料洗凈，先浸泡1小時，加入清水一起煎煮1小時，過濾湯汁飲用。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】利水除濕、健脾和胃、清熱解毒。

2.芡實人蔘茶

薏仁、芡實、甘草、槐花、人蔘一起泡茶喝，所含的成分可以健脾利水、利濕、除痹同時經常飲用此茶，對於治療濕氣重患者具有明顯的療效。其飲用方法為，每天數次飲用。

3.白芷丹參茶

用紫蘇10克、白芷5克、菊花10克、丹參3克一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有利水除濕、平肝明目、清熱解毒之特效。

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