生活中難免會有一些習慣，但是這些習慣到底是好習慣呢？還是壞習慣呢？但是這些習慣竟然還能和健康掛鉤？！

往下看看吧

自言自語、愛閑聊

有的時候會自言自語，例如鎮靜，緊張，壓力過大的時候，會低聲的說一些話，但是往往能通過這些話語來調整心態，增加自信感。

經常和幾個朋友約在一起聊聊天，發發牢騷，甚至在一個分別的小路口能聊上幾個小時！這樣能釋放心中的煩郁和焦躁，刺激腦袋多巴胺分泌，竟然有利於身心的健康。

你說，這到底是好習慣？還是壞習慣呢？

總伸懶腰

在工作或者休息之餘伸懶腰的人很多，往往會被調侃，你是不是昨天晚上幹嘛了？或者你上班是不是沒用心等等。但是伸懶腰會讓全身的肌肉得到伸展，能夠促進血液循環，增強肌肉活力，消除人體疲勞感。配上大口呼吸，還能增加氧氣的攝入量。反而會提高工作效率，調整心態。

你說著是好習慣？還是壞習慣？

喜歡拖延

現在人的生活節奏往往偏快，有的時候，大腦想也休息休息放個假，就會各種各樣的事情跟不上思考，甚至會懶到不去做這件事情。甚至買菜要花兩小時，等著新鮮的擺上來再買！比起什麼事情都急著做的人，習慣拖一拖，生活狀態更加放鬆愉快。

慢一點，不讓自己活得那麼急躁，可不是讓你長期拖延症沒有時間觀念喲~

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