不得胃病的人，一般都忌口5類食物！可惜你都喜歡

很多人都有胃不好的毛病，往往在胃病發作的時候感到身體非常虛弱、疲乏、精神不振。胃病可以從生活習慣、飲食習慣以及運動習慣等多方面進行持續性的治療，其中以飲食上的講究最關鍵。那麼，在生活中利用食物來養胃有哪些講究呢？讓小編來告訴你。

5種食物是養胃大忌

1、脹氣食物不利於養胃

胃病的病人經常有脹氣的現象，因此，對於那些容易產生氣體的豆類等食物，最好要少吃一些，因為它們可能會加重胃脹，不利於養胃。

我們可以用小米、糙米這些粗糧代替，製作成雜糧粥，不僅有很好的養胃效果，而且還能夠補充身體的多種營養素，是養胃很好的食材。

2、肥膩、油炸食物不利於養胃

很多人都喜愛吃肉類，實際上過於肥膩的肉類是不利於養胃的，可以適當吃一些羊肉、牛肉等溫補類的肉類。

此外，食物的烹調方法也非常關鍵，最好採用清燉、蒸煮這樣的做法，油炸、熏烤類食物也是養胃的大敵。

3、酸性、寒性水果不利於養胃

很多人都有愛吃水果的習慣，大部分水果對人體的健康是非常有利的，然而有一些酸性、寒涼性的水果對腸胃有較大的刺激作用，不利於養胃。

因此，脾胃虛弱的人最好少吃梨、柚子等食物，從養胃的角度考慮，可以採用燉水果羹、蒸水果泥等方式，這些都是有助於養胃的。

4、冷飲是養胃大敵

夏天那會，很多人都愛吃冷飲，其實冷飲對腸胃的刺激作用非常大，如果在夏天經常吃冷飲不僅會影響食慾，還會刺激導致一些急性胃腸疾病。

尤其是對於一些胃本來就不太好的人來說，從養胃的角度考慮，要在食用冷飲上有所節制，盡量少吃冷飲。

5、生吃蔬菜沙拉不利於養胃

蔬菜中含有人體必需的一些營養成分，很多人認為生吃蔬菜更有營養。但是對於一些腸胃本來就不太好的人來說，生吃蔬菜會加重人體的消化負擔，是不利於養胃的。

可以採用清炒或過水涼拌的方式，將蔬菜煮熟食用，這樣不僅有利於消化吸收，對於養胃也非常有效果。

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