手是女人的第二張臉，如何保養手與指甲，看完你都明白了嗎
臉是我們判斷一個人外表的重要依據，不過，雙手也是人外觀上的一個重要部位，手部有無經常保養，常常在第一眼接觸的時候，就可以很清楚地知道，手部的美觀與否會影響到整體的美感。由於雙手暴露的部分，每天都得承受紫外線的照射，以致造成結締組織中膠原纖維老化，並使膚色加深，產生皺紋的痕迹（在握手時，很容易在手關節部位發現）。通常，皺紋的產生是由於過度曝晒而使得手部肌肉失去水分，無法保濕的結果。影響手部外觀的因素很多，除了日晒之外，水質、肥皂及清潔用品的選擇，也都非常重要。如經常使用清潔用品，會使手部肌膚失去油脂及保濕能力，而和肌膚保濕能力有密切關係的天然保濕因子也會自然地流失掉。經常暴露於外界的手部，比較容易受到細菌及污垢的感染，皮膚組織也最易受傷。針對這種情形，使用溫和性的肥皂清洗是比較適當的保養方法，因為若使用鹼性肥皂，很可能會使表皮底層的角質蛋白膨脹併除去過多的保護油脂，使手部顯得更乾燥。此外，洗手時應儘可能使用溫水，最後再以冷水將肥皂洗凈。
我們手部組織本來就沒有很多皮脂腺及脂肪細胞等構造，因此，皮膚中的油脂和水分很容易流失掉，選擇品質良好的保養霜可以防止這類情況的發生；對於受污染較嚴重的手部肌膚，可以使用一些成分較強的清潔用品，如浮石粉、洋水蘇等物質的合成物。更甚者（亦即皮膚被化學性染料污染時）可使用汽油、煤油等合成物製成的清潔劑，以徹底清除污垢。另外，檸檬酸也可以用在肌膚清潔及消毒方面，它還是一種相當不錯的收斂水。指（趾）甲位於手指（足趾）的伸側末端，由甲根和甲板兩部分組成。甲根在甲的最近端，埋藏於甲皺皮下的軟組織中，這不僅使它可以免受外界的損傷，而且可得到豐富的血液循環供應。甲根之下是甲母細胞，這是甲的生長區，甲母細胞通過吸收循環系統提供的營養生長、分裂、角化，最後成為緊密、堅實的角化上皮。指甲以每日約0.1毫米的速度生長。一般是手指越長，長得越快，右手的比左手的快些。
指甲的生長速度是指甲的1/2～1/3.我們平時看到的部分是甲板，厚約0.6毫米。正常時半透明，呈弧狀凸起、飽滿、潤滑、光澤、柔韌又有一定的硬度，除偶然可見很小的白點外應無任何顏色的斑點。與骨骼相比，指甲中鈣的含量甚微，只佔重量的0.1%～0.2%。但甲為什麼又較為堅硬呢？通過化學分析證實，甲中硫的含量較高，硫以胱氨酸和雙硫鍵形式存在增加了甲的硬度。同時甲中水的含量較少，這與其硬度也有關。堅硬的指甲既可以保護下面的柔軟的皮膚，又可以幫助我們完成日常精細的工作。我們身體的健康狀況對指（趾）甲有著重要影響。凡引起甲的血液循環供應發生變化，如甲的局部病變、全身系統性病患、皮膚病等在指（趾）甲上會有不同程度的「反映」。甲外傷、炎症會使甲下充血、甲分裂或甲喪失；凍傷後會出現部分白甲；長期接觸肥皂、洗滌劑等鹼性溶液，甲會變綠、變脆；缺鐵性貧血會引起匙狀甲，脆甲；慢性消化性疾病、營養不良、維生素B缺乏會引起軟甲；甲狀腺功能變化，甲會有縱嵴、斷裂等現象。
掌握必要的指甲養護方法是使指甲健康、美觀的重要環節，堅持體育鍛煉，預防各類疾病的發生：合理飲食結構，注意營養均衡。食物中含明膠的食品硫的含量較高，蛋、奶、大米含胱氨酸較多，均有助於甲的生長。保持手的清潔：在從事易損傷手部的勞動時應帶上手套；不用指甲挖撬硬的和不清潔的東西。避免手經常浸水和使用鹼性洗滌劑：如使用鹼性洗滌劑後，要及時洗手再塗些護膚品。改變不良習慣：勿口咬指甲，不要把指甲剪得過短及留得過長；不要長期塗指甲油，其中的染料侵入會使指甲變色，避免吸煙以防黃染。注意手部運動：做手保健操如握拳、伸展及模仿彈琴等動作，以促進手部血液循環。注意手部保暖：防止凍傷。其他：用溫的植物油如芝麻油、小麥胚芽油浸洗，再擦乾淨，指甲會更光澤。如果指甲出現問題，要及時看醫生，查找原因，盲目地塗指甲油加以掩飾是不可取的。留意對指（趾）甲的觀察，細心加以護理，不但對你了解自身的健康有所幫助，也會給你帶來無窮的樂趣和信心。一雙纖纖玉手能給人以賞心悅目之感，而處在指尖部位的指甲就更起著「畫龍點睛」的作用。
因此，指甲的保養、造型和化妝就一直為年輕女性所重視。一般說來，指甲與頭髮一樣反映著機體的發育狀況。如果攝入的營養比較全面，並且在日常生活中注意避免直接與化學製劑接觸，那麼只需一把指甲刀，一瓶指甲油和指甲油清洗液就足以保養好指甲了。美國生理學家曾指出，位於指甲後部邊緣的表皮系一種特殊組織，起著保護指甲生長部位的作用。因此，在修飾指甲形狀時切勿加以傷害。另外就是要戒掉咬指甲的習慣，因為它不僅會損傷指甲及其附近表皮，而且還容易使口腔中的細菌轉移到指甲周圍，從而增加指甲慢性感染的機會，直至釀成灰指甲等疾患。經常保養呵護你的手，它將會是你社交中無聲的語言，給你意想不到的幫助。如今，女士們很重視對指（趾）甲的修飾，將其修剪成一定的形狀再塗上各種顏色的甲油以增加手（足）的外形美。與面部皮膚護理一樣，我們要對指（趾）甲有一個全面的了解，再進行科學的護理。指（趾）甲美容的關鍵不是對甲油的選擇，而是如何塑造健康的指（趾）甲。指甲造型多種多樣，通常有方形、杏形、尖形、橢圓形等等，具體式樣則依個人愛好而定。
至於蓄留指甲的長度，一般應以保持甲身長度的1/2為宜。否則，不僅沒有任何美感可言，而且也會給日常生活帶來種種不便。在具體化妝時，應先將指甲油搖勻，然後用小刷子蘸取塗於前端，接著按照先四周後中心的次序塗。這樣，就能做到著色均勻，不起斑駁。如需去掉著色，請務必使用指甲油清洗劑。在此還應強調的是，由於長期使用指甲油，指甲可能會發黃而失去光澤，最好1個星期讓指甲「自由呼吸」1次，不塗指甲油，這樣更利於保養指甲。目前，還有一種美化指甲的新方法就是使用假指甲。這是一種用絲狀覆蓋物或丙烯酸類衍生物製作的裝飾品，它的應用務求做到潔凈衛生和注意日常保護，其關鍵操作就是在粘貼前須將天然指甲處理平整，使假指甲貼上後不留任何空隙。不然，由各種細菌（包括真菌）引發的感染便會加劇，以致落得求美不成反變醜的尷尬境地。
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