年近了 人體有四個「消氣穴」，一灸就有好心情

俗話說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，在日常生活中，我們會遇到一些讓自己心煩甚至產生情緒的事情，這時你會選擇怎麼做？

是大發一頓脾氣立馬發泄，還是憋自己一肚子悶氣呢？

前者讓我們和朋友親人的關係產生裂痕，後者讓自己的情緒不斷起起落落落落落落落落落落落落......

春節將至，我們可千萬不能把壞心情傳染給身邊的人，也不能默默地生悶氣，正所謂「氣大傷身」，人一生氣呀，這些壞情緒就會悄悄傷害我們的五臟六腑。中醫認為「百病生於氣」，說的就是經常生氣容易傷害身體的健康。

傷心

生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。

傷胃

中醫認為，郁怒則傷肝，「肝木橫逆則克脾土」，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

傷肺

生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴張，得不到放鬆，有害肺部健康，嚴重時會引發哮喘等病症。

傷肝

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，很多女性疾病都跟肝氣鬱結有很大關係。

想要調節情緒，讓那些壞心情煙消雲散，艾灸我們人體的這四個「消氣穴」——陽陵泉穴、太沖穴、行間穴、大敦穴就可以做到。

陽陵泉穴

常灸此穴可將因肝火旺導致的膽經鬱結之氣散發出來，有疏膽利肝的作用。

太沖穴

這個穴位除了可以給肝臟排毒之外，還有調節情緒的作用，中醫把它視為「消氣穴」。艾灸此穴能將上升的肝氣疏泄下去，使肝氣得以通達運行。

大敦穴、行間穴

《玉龍歌》中說道：「七般疝氣取大敦。」大敦穴具有疏肝理氣的作用。《類經圖翼》中記載：「瀉行間火而熱自清，木氣自下。」具有緩解心裡燥熱、燥咳失眠的作用。

中醫針對情緒問題，離不開十二經絡裡面的心包經，它是保護心神的城牆，人的感情、情緒都藏在心包經裡面。心包經統管人的情緒，人的七情，喜怒憂思悲恐驚都會觸動心包。

心包的經絡和腧穴在體表，我們可以通過艾灸這些穴位來緩解不良情緒對人體造成的情緒和情感傷害。

膻中穴

此穴位於兩乳之間，是心包的募穴。具有寬胸理氣、調理心肺、行氣活血的作用，能夠緩解不良情緒帶來的不適和鬱悶、痛苦所造成的心胸憋悶。

天池穴

《針灸大成》記載：「主胸中有聲，胸膈煩滿。」具有理氣寬胸，清熱散結的作用。

極泉穴

經脈出腋下，行於肘臂，經筋結於胸脅，所以極泉穴可以通經活絡、理氣活血。

肝鬱氣滯所引起的善怒也可以通過飲食來調節，可以多吃些具有疏肝理氣作用的食物，例如：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、橘子、佛手等。

除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝的食物，例如：苦瓜、苦菜、綠豆、綠豆芽、青梅、山楂等。

中醫里有句話叫「凡花皆升」，花的香氣可以把人們抑鬱的情緒舒展開，建議女性可以多喝如玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶，可以帶來愉悅心情，同時又增添好氣色。

還可以通過運動、冥想等方式來舒緩身心，在心理平衡的同時關注自我的成長。

馬上就要過年了，快把心中的悶悶不樂都通過「消氣穴」散發掉吧！

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