因為不舉，常被人嫌棄（附印尼半決賽賽程）

敲黑板，這裡說的是雙打舉拍封網，童鞋們千萬不要歪樓！！！

雙打中，前封后攻時，封網隊員的作用是非常重要的，但我們業餘球友在封網時老是做不好，這樣後場進攻的搭檔會有「一臉的嫌棄」。

一般而言，封網不好多數是因為舉拍的問題：①不舉拍，以至於球過來了來不及舉拍；②舉拍連貫不好，封住一拍下一拍來不及舉拍球就過來了。

這兩個問題，一個是意識問題，令一個是動作慢的問題。

對於意識問題

首先，當我們上到網前的時候，就要意識到要立馬舉拍，準備封堵對手的來球。因為在網前的基本工作就是封網，封網就必須要舉拍，不舉拍就像戰士上戰場沒拿槍一樣，只能挨槍子了。

（發球立馬上網舉拍封網，一氣呵成）

對於動作問題

這個肯定是要進行鍛煉了，把連續的舉拍封網動作練成條件反射，這樣就會在短時間內進行連續的封網動作，徹底堵死對手的球路。

遠網的連貫封網練習

近網的連貫封網練習

高進階，練習時請自備安全帽

封網技術

1）姿勢：膝蓋彎曲，重心降低，持拍手舉起到頭頂的位置，腳掌撐地；

2）站位：一般在一個蹬步或者跨步就能夠站在封網的距離了，然後就要把拍子舉起來；

3）移動：上網時採用跨步上網，左右移動時採用滑步移動，調整時採用小碎步；

側面的滑步

4）擊完球後，立馬回位，同時快速舉起拍子，這樣是為了保證連續性的進行。

回位

封網技巧

1）主動封網時，重心要稍高一點；被動封網時，重心要降低一些；

2）舉拍的高度不易太高，不然容易阻礙後場的進攻；

3）封網時動作不易過大，一般只需要小臂和手腕的控制，肩部和肘部起到支撐控制的左右作用，切忌用大臂去發力；

4）注意拍面的控制，注意發力的大小，因為二者決定著過網的高度，如果過高很容易被撲；

白衣的回球過高

5）前場隊員的站位就像球的影子一樣，隨球在網前左右移動；

時刻保持連貫，很多球友封一拍下一拍就連不上了

6）當後場隊員吊球的時候，前場隊員應該壓向網前，準備封網，因為吊球時是對手打反擊的機會，如果你趕到網前守著，對手就不敢輕易回放網前，只能再次挑起了；

當張楠吊球時，觀察趙芸蕾的移動

7）當對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網的距離遠一點，站位可以靠後一點，因為這樣可以封到更大的面積，攔截對手的抽對角線；

8）當在網前搶到高點時，回球路線選擇追身（對於反應比較慢的業餘球友而言，打追身一般對方難以反應過來）或者空當位置；

9）當擊球點比較高時，可以採用撲推（當對手離網前比較近時使用）搓放（當對手離網前較遠時使用）；當擊球點處於網下時，只能採用搓放勾了，注意過網高度的控制

當對手離的較遠時，輕放網前

10）當對手在網前等著你的時候，回球盡量就別打網前了，勾對角線或打對角的位置更好，實在沒機會，就只能用挑球處理了

11）當對手回球太快時，要注意躲避，讓出位置來，給後場搭檔去接球，不要僵硬的站在網前「堵槍子」，也不要舉著拍子攔截，因為攔過去的球往往很高直接被封死。

注意躲閃

封網要舉拍，要提前舉拍，要連貫快速舉拍！！！不舉，遭人嫌棄！！！

昨日戰績

男單

女單

男雙

女雙

混雙

今日賽程（13:00開始）

男單

女單

男雙

女雙

混雙

本內容首發於羽毛球微信公眾號

敬請關注閱讀第一手羽毛球資訊

如需轉載請關注公眾號聯繫小編

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！