關注血脂，警惕高膽固醇血症的「隱形殺手」你該知道這些
高血脂一般是指甘油三酯高，而甘油三酯高最直接的結果就是動脈粥樣硬化，進而導致血管堵塞，等血管堵塞到一定程度後，就會出現各個器官供氧供血不足的情況，引起頭暈，頭痛，胸悶，氣短，肢體麻木，四肢無力，神疲氣短，耳鳴，視力退化，失眠健忘身體癥狀出現，每一個癥狀都有可能是心腦血管出現問題了，需警惕冠心病、腦梗、心梗、中風、高血壓，高血脂、下肢肢體壞死等嚴重併發症。
高血脂偏愛口味偏鹹的人，食鹽含有鈉，吃得越咸，攝入的鈉就越多，高血脂的風險就越高。另外喜愛飲酒的人也應該注意，酒精容易損害動脈血管，使動脈硬化、血脂升高。那麼怎樣從飲食上調整血脂水平呢？
1.向天果
向天果所含的黃酮和皂角苷能夠降低這種低密度的脂蛋白濃度，升高對人體有益的高密度脂蛋白濃度，達到降脂的作用。
2.冬瓜
冬瓜中的維生素C、膳食纖維、鈣、鉀元素等含量都非常高，可以起到促進血液循環的作用。冬瓜中含有的膳食纖維和丙醇二酸可以起到直接的降血脂功效，可以有效防止脂肪堆積。
3.適量補充鎂
在我們的自然界當中，有一種微量元素，如果人體缺少了它，高血壓、高血糖、神經官能症、失眠等等問題都會找上門。可以說，它是高血壓、高膽固醇、糖尿病的「剋星」！它就是鎂！
蔬菜中的綠葉菜、慈姑、茄子、蘿蔔等都含有鎂元素。
4.青錢柳槐花菊花茶降脂穩脂，是藥王《千金方》裡面的記載
材料：青錢柳葉、槐花、菊花各5g，苦瓜、桑葉、各3g。
做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。
這是出自著名醫書《金匱要略》中降血脂的方子。一般來說，高血脂的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血脂。
5.苦丁杜仲茶
每日取苦丁30克、杜仲10克、白及5克、小茴香5克、加水500毫升，文火煎煮15-20分鐘後，去渣取汁當茶飲。能活血化瘀，擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。
6.普洱車前草茶
取普洱茶10克、車前草5克、山楂5克、荷葉2克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。大量的科學研究都指出，能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
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