卵泡發育不良的女性要如何備孕
原標題:卵泡發育不良的女性要如何備孕
常常有患者問醫生:我的卵泡發育不好要怎麼辦呀?怎麼備孕才能懷孕呢?卵泡發育不好一直是困擾多數備孕夫妻的大難題,一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.0CM左右為優勢卵泡,卵泡發育不良會影響受孕幾率,甚至會不孕。那麼卵子發育不良的女性要如何備孕?
卵子是什麼樣?
在女性還是胎兒的時候,原始卵細胞就以700萬的數字蟄伏著。女嬰降生,700萬降到200萬,而到了青春期,在女孩子花房一樣的卵巢里,只有50萬了,到成年後剩下10萬多個,其餘的便自行退化。
當女性每月潮汐起伏的時候,究竟哪個原始細胞會發育成熟,慢慢游進子宮?這事兒,只有上帝才知道。所以這也是為什麼備孕辛苦的原因了。
女人一生排多少個卵子?
卵子是人體最大的細胞,成熟的卵子用肉眼只能勉強看到。女性一出生,兩側卵巢內就已經儲存了數百萬未發育的「卵泡」,到成年後剩下10萬多個。
但一生中大約只有400個左右能真正發育成熟,被卵巢釋放出來,扮演創造生命的角色。其餘的便自行退化。
在每個生殖周期中,兩個卵巢交替有(也可能由一個卵巢連續進行)十幾個卵泡一起發育,但最後只有一個卵子成熟排出,能和精子結合成胚胎(少數有2個或者2個以上形成雙胞胎或者多胞胎)。
如何知道卵子是否發育正常?
卵子的發育最直接、最直觀的診斷是通過B超監測,卵子的大小、發育好壞,都能看出來。
一般情況下,自月經周期的第8天起,每2天b超監測1次,當發現卵泡直徑達17毫米時,應該改每天監測1次,當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時,必要時每天測2次,直至排卵為止。
卵泡發育成熟,功能才會健全,排出的卵子才會成熟健康。如果卵泡發育不良,不能正常排卵或者排出的卵子質量不好,就會影響正常的受孕生育。
用B超監測卵泡,最好找固定的醫生監測,當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時,下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好,不同的醫療機構,不同的醫生,判斷都可能出現差異。
如果檢測的結果是發育不良,那麼就可以在醫生的指導下科學地改善身體條件。
卵子發育不良原因何在?
1、垂體問題
也就是說因為自身的卵巢發育不好從而引起的,常見的疾病有垂體泌乳素瘤還有就是高泌乳素血症等,所以要及時的去醫院檢查看看是什麼原因引起的卵泡發育不好,對症治療才能有效的恢復排卵。
2、卵巢早衰
很多女性朋友到了一定的年紀的時候都會出現卵巢早衰的現象,這類現象的話是會引起卵泡發育不好的,一般情況下患者在經期的時候容易出現月經量稀少,甚至出現閉經,即使在用促排的藥物也是不能再次出現排卵了,大多數都會出現在絕經之後的婦女身上。
3、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢的患者不是每個月的時候都會出現排卵的現象出現的,它每個月的時候都會有多個小卵泡的出現,但是卻往往的都會發育不成熟,這類患者想要懷孕是比較辛苦的事情。
如何提高卵子的質量?
1.形成良好的生活習慣
提高卵子質量首先要做到有個良好的生活習慣,不吸煙、不喝酒,保證飲食結構合理,這些是保證卵子質量最基本要素。
2.經期避免性生活
經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活,會因為產生抗精子抗體,導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生,從而使得卵子質量下降。
3.多參加鍛煉
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。因此,對於任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。
4.調整情緒
據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好「孕」 。
5.調節飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;魚湯可有促卵泡發育,利於女性排除優勢卵泡。
除了飲食調節外,在平時生活中還可以堅持喝月養水,月養水可以調理脾胃,促進代謝,通暢舒心,緩解便秘、水腫和失眠,祛濕改善體質,還能美容養顏,預防營養不良。堅持喝月養水就可以幫助備孕女性卵泡發育成熟。
當然,改善日常生活環境也很有必要,汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異,影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友要知道如何培育高質量的卵子,盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。
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