起床後不宜馬上疊被子，這下有足夠的理由偷懶了

今天起床，你疊被子了嗎?

不少人習慣起床後就馬上疊被子。

原因?

按小u的思路，那是早疊晚疊遲早要疊，與其各種事後再來處理，不如起身時揚手一揮，整潔利落，高效還不拖延。

但其實，起床後馬上疊被子並不科學。

為什麼呢?

在新陳代謝過程中，人體本身不啻於一個污染源，其組織器官源源不斷地產生各種代謝廢物。

即便是健康的人，一個晚上通過呼吸、說話、咳嗽等日常活動，亦會排出細菌、病毒近百億個。

若有感冒、肺炎、放屁等，污染則更為嚴重。尤其是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學污染物質會充盈四散於各個房間，久久不散。

及至睡眠，人體仍可通過呼吸道排出二氧化碳等有害物質達149種，皮膚毛孔排出各類化學物質171種。

夜間，人擁被而卧，體內排出的水分被蒸發，使被子不同程度地受潮，令體味及代謝物圍困於被上。

如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就會被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用時又將再被人體吸收，對人體健康十分不利。

因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而應隨手將被子翻轉，並打開門窗通風透氣，使被子上沾染的水分和化學物質自然散發。

待洗臉刷牙早操鍛煉後，再整理床鋪，疊好被子。

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