濕氣是大病和疑難雜症的幫凶！濕毒也怕這5種食物，快轉

中醫把齒痕舌，大便不成形的緣故緣由歸結為體內濕氣重。若是你起床有發暈、舌頭髮白、疲鈍無力、大便溏稀的徵象，這其實就是濕氣的典範病症。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫把濕邪作為六邪之首，濕氣對人危險也最大。一旦「濕邪」在體內滯留，就會影響人的五臟六腑！良多疾病的出現也與之相干，網羅冠芥蒂、腦血管疾病、糖尿病，甚至是腫瘤。

古人總結「千寒易除，一濕難去。」可以說，濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。只要去除了濕邪，很多現代疾病都會遠離我們，那些惡性疾病也會因此失去存在的溫床。

濕氣從來源上可以分為外濕和內濕。

外濕：自然界中的水濕，比如天上的雲、地下的水、早晨的霧露、冬日的冰雪。

內濕：人體內的津液，也就是西醫學上的體液。

夏天人們容易貪涼，導致陰虛虧損，吃生薑可以有效的驅除體內多餘濕寒氣。醋泡姜不僅祛濕寒，還可以健脾胃。早上吃醋泡姜非常合適，既能泡茶也能生吃哦。

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

中醫看來，滯留在人體細胞之間的濕氣，會使人體迅速膨脹起來。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。紅豆薏米具有良好的瘦身美體的功效，既能瘦身，又不傷身體。

苦瓜做菜好吃，泡茶則可以祛濕，幫你解渴清熱，清脂減肥，加速體內濕毒的排出。

最後，建議大家多運動，運動出汗可很好的去濕氣，每天堅持適量運動，對身體非常有益，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身，強化身體肌肉。

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