肝毒長期困擾健康？不要慌，4種食物是肝臟的「解毒王」

肝臟是關乎我們健康最重要的器官之一，它掌控著消化和排毒兩大重要功能，因此肝臟一旦出現問題，進嚴重影響到我們的健康。但在日常生活中，很多人都不注意保護肝臟，還經常熬夜、喝酒，不經意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養肝就等於養命，保證肝臟的順利排毒是其中的一環。

肝不好的人比較容易上火，而上火又會傷肝。因此肝臟不好的人，要選擇合適的食物來去肝火，保持肝臟清爽，減輕肝臟負擔。蒲公英根茶，蒲公英能清熱解毒，利尿消炎，保護肝臟，增強肝臟解毒能力，常喝蒲公英茶更可降火，保肝、利尿、解毒消炎。蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。很好的能夠強化肝臟的效果。

蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分，不僅可及時補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利於將人體中有害物質及時排出體外，對養肝護肝都是很有益處的。

海藻屬於寒性的食物。而且裡面含有大量的維生素和礦物質。它有很好的化痰解毒的功能。可以很好的抑制血小板的凝聚。而且對我們的肝臟很有保護作用。

蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有助於肝臟排毒。

經常喝酒、作息不正常、熬夜失眠、長時間對著電腦手機用眼過度、以及一些加工食品不衛生等，都對肝臟傷害很大，肝是我們身體重要的排毒器官，如果它不能正常運轉，會影響身體其它部位。養肝就是養命!

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