早上起來怎麼喝水？全世界的醫生都這麼說，可以對抗各種常見疾病

水是生命之源，人們的生活離不開水。簡簡單單的一杯白開水，如果服用方法正確了，可以幫助人們遠離疾病的困擾，所以在民間就流傳著：富人吃藥，窮人喝水的俗語。前一段時間人們就早上空腹喝淡鹽水好還是喝白開水好展開了激烈的爭論，最終白開水大獲全勝。今天我們就介紹一下這場比賽的優勝者白開水的優點，以及早上空腹喝白開水的好處。

經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什麼水最好呢？答案是：

溫開水

早上一杯水，一般有以下好處：

1．人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分流失的比較多，致使血液的黏稠度比較高。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞等疾病發病幾率比較高。早起一杯水可以有效地緩解這些問題。

2．早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液循環恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。

3．水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，就有了想吃早飯的慾望。而且，早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。

4.早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚。

5、美容養顏

早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦

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