吃完飯後半小內不宜做這幾件事

1.飯後別馬上喝茶，飯後喝濃茶對你的胃粘膜有很大的影響。因為濃茶會損傷你的胃壁內膜。時間一長會導致慢性胃炎， 濃茶中含有大量單寧酸 (Tannic Acid, 又名鞣質，單寧，鞣酸 )，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進還沒消化的蛋白質，同單寧酸結合在一起，形成沉澱物，影響蛋白質的吸收。

2.飯後別立馬洗澡，剛吃完飯時，為了消化吸收，會有大量血液流向胃腸道，而在熱水刺激下，皮膚血管擴張，一部分血液會流向體表。於是，留給大腦的血液就不多了，如果再加上本身血壓偏低的話，就很容易發生暈厥。

3.飯後別立馬吸煙，飯後吸煙會使肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，煙霧中的有害物質對呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物鹼類物質就會大量進入人體，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

4.飯後別馬上開車，飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，所以會造成大腦暫時性相對缺血，反應也變得遲鈍。在行駛過程中，容易導致判斷和操作失誤，使車禍的發生概率大大提升。

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